سلامت روان

سلامت روان

سلامت روانTel:88-0000-0000

چگونگي مشاوره پيش از ازدواج براي ازدواج موفق

فرآيند مشاوره پيش ازدواج
مراجعه به مركز مشاوره ايران يا رزرو وقت به صورت تلفني
جلسه اول به شناسايي دو طرف پرداخته مي شود.
انجام پكيج هاي تست ازدواج و تحليل توسط روانسنج
تشخيص و درماني اختلالات فردي هر كدام از زوجين
تشخيص موفقيت رابطه و تفاهم شخصيتي دو طرف
ارائه راهكارهايي جهت ايجاد تعادل در رابطه و روشهاي درست ميان زوجين در مواجهه با مشكلات و چالشها
چگونگي-مشاوره-پيش-از-ازدواج-براي-ازدواج-موفق-مشاور-كو
چگونگي مشاوره پيش از ازدواج براي ازدواج موفق- مشاور كو
مشاوره قبل از ازدواج چيست؟
مشاوره قبل از ازدواج اين امكان را براي افراد فراهم مي كند تا با تيپولوژي شخصيت هاي مختلف آشنا شوند.

علاوه بر آن شخصيت خود را دقيقت بشناسند.

اولين قدم كه هر فرد معمولا براي ازدواج بر ميدارد صحبت كردن و آشنا شدن با كسي است كه ايده آل هاي خود را در او ميبيند.

اما در اين صحبت هاي قبل از ازدواج و به اصطلاح دوران آشنايي بايد چه چيزهايي را مد نظر داشت؟

چه حرف هايي را بايد زد و چه حرف هايي را نبايد بر زبان آورد.

به طور مثال هستند برخي دختراني كه مسائل مادي برايشان مهم است اما از بيان آنها امتناع ميكنند و بعدها پشيمان ميشوند كه چرا در اين باره حرفي نزده اند و ميگويند كه اگر دقيق تر درباره شرايط اقتصادي همسرشان ميدانستند هرگز تن به اين ازدواج نميدادند.

به همين دلايل حتما قبل از اقدام به ازدواج با يك مشاور ازدواج در خصوص مشاوره قبل  ازدواج صحبت و در خصوص مشاوره قبل ازدواج مشورت به عمل آوريد.

مشاوره قبل ازدواج
اصول كلي در انتخاب همسر
معيارها و اصول كلي كه بايد در انتخاب همسر مدنظر قرار داده شود.

توجه به خانواده
توجه به جنبه ايمان و تقوا
توجه به كفويت
توجه به جنبه رشد و آگاهي
توجه به تناسب سني و جسمي
اخلاق نيكو
 توجه به حالت شخصيتي همسر
توجه به عدم اعتياد شوهر
لحاظ اقتصادي شوهر
نسب محترم داشتن
 توجه از لحاظ فكري
  توجه به جنبه مذهبي
 توجه از لحاظ دوشيزگي
 توجه از لحاظ زايا بودن
 حيا
قدرت همسر داري
  تدبير داشتن
مهرباني
 خود آرايي براي شوهر
 از لحاظ خويشاوندي منبع: انجمن روانشناسي
مشاوره قبل از ازدواج
مشاوره قبل از ازدواج چيست؟ – مشاوركو
مقابله با ترس از ازدواج
اگر ترس و يا اضطراب پيش از ازدواج داريد به نكات زير توجه كنيد:

دانش خود را عميق كنيد

پيدا كردن اولويت ها و جنبه هاي مهم زندگي مهم هستند.

هرچه بيشتر با يكديگر حرف زده و روح و روان هم را بشناسيد، بهتر مي توانيد به انتخاب هاي خود اعتماد كنيد و بيشتر درباره ادامه رابطه فكر كنيد.

به دنبال  مسائل مبهم نباشيد، ميزان موفقيت رابطه افزايش مي يابد، هر چند اختلاف نظر در هر رابطه كاملا طبيعي است.

به سخنان طرف مقابل خود توجه كنيد و نظرات شخصي خود را در نظر بگيريد.

بهتر است در مورد انتظارات، باورها، منافع درخواست توضيحات بيشتر كنيد.

مشاورانه – اضطراب پيش از ازدواج
موارد قابل مذاكره از موارد غيرقابل مذاكره را تفكيك كنيد
مواردي مانند اختلاف مالي، اختلاف سني، علايق، خانوادگي و ازدواج مجدد قابل گفت و گو بوده ولي مواردي همچون اختلاف سلامت رواني و شخصيتي قابل گفت و گو نيست.

افرادي كه از اختلال شخصيتي رنج مي برند اغلب از بيماري خود مطلع نيستند و رفتار خود را طبيعي مي دانند اما رفتارهايي مانند سوءظن و شك كه از آن ها سر مي زند براي همسر كاملا غيرقابل تحمل است .

در اينگونه موارد بهتر است به مشاور ازدواج مراجعه كنيم تا با نشان دادن موانع سعي در برطرف كردن مشكل يا آگاه كردن طرفين كند.

نمناك
با معايب و محاسن خانواده ها قبل از ازدواج آشنا شويد
محاسن خانواده‌ها
خانواده و رفتار تك تك اعضاي خانواده بر زندگي شما تاثيرگذار خواهد بود.

بايد در مورد موارد زير سوال كنيد:

مادرهمسرتان چه رفتارهاي مثبتي دارد؟
مادر همسرتان با چه كادوهايي شاد مي شود؟
مادر او چه روزهايي از سال را مهم مي داند؟
پدرهمسرتان چه رفتارهاي مثبتي دارد؟
چه كادوهايي پدر او را خوشحال مي كند؟
ويژگي هاي خواهر و برادر و شخصيت كلي آن ها چگونه است؟
علايق هر يك از خواهر و برادر ها چگونه است؟
مادربزرگ و پدربزرگ تا چه حد در زندگي آن ها تاثيرگذار هستند.
معايب خانواده‌ها
هريك از طرفين، ابتدا بايد بر اساس معيارهاي عرفي جامعه، معايب خانواده‌اي را كه در آن بزرگ شده است، برشمرده و بگويد كه آيا اين معايب در زندگي شخصي و مشترك با همسر آينده‌اش مشكل‌ساز خواهد بود يا نه؟ (اگر مشكل‌ساز خواهد بود، تا چه اندازه؟)
همچنين صادقانه بگويد كه افكار و رفتار خودش نيز تحت تأثير اين خلقيات غلط خانوادگي هست يا نه؟ (اگر تحت تأثير است، تا چه اندازه؟)
سپس طرف مقابل بدون تعارف و رودربايستي بايد بگويد كه آيا مي‌تواند با چنين روحياتي كنار بيايد يا نه؟

ايران سامانه
علاوه بر اين در مورد خط قرمزهاي خانواده همسرتان از او سوال كنيد تا چه حد اين خط قرمزها با خط قرمزهاي شخصي شما تداخل دارد؟

استفاده از تكنيك هاي مشاوره ازدواج
سايت مشاورانه ۹ تكنيك مورد استفاده در مشاوره ازدواج را بيان كرده است.

در اين جا يكي از مهم ترين آن ها به صورت تمثيل بيان مي شود

كشف ريشه هاي ناخودآگاه مشكلات
برخي از تكنيك هاي مشاوره زوجين يك رويكرد روانشناختي پويا براي درمان بكار مي گيرند.

هدف روشن كردن ريشه هاي ناهشيار مسائل و مشكلات است، خواه اين مشكل مربوط به يكي از طرفين رابطه باشد و يا هر دو. اين نوع از مشاوره زوجين غالبا زماني كه الگوهاي غير عقلاني از عكس العمل وجود دارد، مناسب تر هستند.

اعتقاد مشاور تكنيك روانشناسي پويا بر اين است كه حوادث مهم زندگي و تجارب دوره كودكي تمايلات رفتاري افراد را شكل مي دهند.

چنين تجاربي ممكن است يك نياز تامين نشده يا ديد مخدوشي از واقعيت را ايجاد كنند كه منجر به رفتار نامتعادل و مشكل دار مي شود. بينش به اين حوادث براي تغيير ادراكات و الگوهاي عملكردي رفتار بكار مي رود.

موقعيت هايي مانند سوء استفاده جنسي از كودك يا يك والدين نامناسب مي‌تواند منجر به انتظارات غيرمعقول از يك رابطه شود. انتظارات غير منطقي گاها منجر به عدم اعتماد غير منطقي يا حسادت مي شوند.

در طي مشاوره زوجين، درمانگر تجارب عمده گذشته را به منظور تغيير انتظارات نادرست و روشن كردن واكنش هاي غير منطقي به حوادث كنوني بررسي و كشف مي كند.

مشاورانه – تكنيك مشاوره ازدواج
ساير روشهاي مشاوره ازدواج
روش هاي مختلفي مورد استفاده مشاور پيش از ادواج قرار مي گيرد.

روش گاتمن
روايت درماني
درمان زوجين با محوريت درمان عاطفي
تصوير ذهني
روانشناسي مثبت گرا
زوج درماني برپايه مشاوره فردي

 

منبع :چگونگي مشاوره پيش از ازدواج براي ازدواج موفق- مشاوره

ادامهـ مطلبـ
| ۱۶ مرداد ۱۳۹۸ | ۰۶:۳۷:۱۳ | نگار
،

ماهيچه هاي رابطه زناشويي را تقويت كنيد – پذيرفته شدن بيشتر توسط همسر

روشهاي پذيرفته شدن بيشتر توسط همسر و ايجاد يك رابطه قوي تر
هر رابطه اي جر و بحث هاي مختص به خودش را دارد.

بنابراين سوالي كه مطرح مي شود عبارت از اين است كه آيا يك استراتژي واقعي براي خاتمه دادن مناسب به اختلافات ما بين شما و همسر شما وجود دارد؟

پاسخ يكي از مشاور به اين سوال “بله” بوده است.

يكي از موارد فريب دهنده اي كه در هر رابطه اي وجود دارد، عبارت از اين فرض مي باشد كه فرد ديگر شخصي است كه به تغيير نياز دارد.

هر چند كه تهييج مي شويد به دليل مشكلات موجود در رابطه، همسرتان را مورد سرزنش قرار بدهيد، ولي آندرا ميلر، رئيس و موسس سايت yourtango و نويسنده كتاب پذيرش راديكالي: رمز مربوط به زندگي عاشقانه شاد و بادوام[۲] معتقد است:

كه يكي از بهترين روش ها براي غلبه بر روي جر و بحث ها، متوقف كردن تلاشتان براي تغيير همسرتان مي باشد.

آندرا ميلر – Radical Acceptance: The Secret to Happy, Lasting Love
ماهيچه هاي رابطه زناشويي را تقويت كنيد - پذيرفته شدن بيشتر توسط همسر
ماهيچه هاي رابطه زناشويي را تقويت كنيد – پذيرفته شدن بيشتر توسط همسر
ميلر در مورد داشتن يك زندگي عاشقانه شاد و بادوام معتقداست:
پذيرش راديكالي افرادي كه رابطه نزديكي با آنها داريد منجر به كاهش تنش هاي موجود مي شود و شما را به همسرتان نزديك تر مي كند.
شما با رها كردن خودتان از مسوليت مربوط به ايجاد تغيير در همسرتان، به خودتان اجازه خواهيد داد تا شخص مورد علاقه خودتان را به صورت كامل و با تمام اشتباهات و ساير ويژگي هايي كه دارد بپذيريد.
اين مورد منجر به معرفي پويايي هاي جديدي در رابطه مي شود كه در نتيجه آن زوجين به احساس دوست داشته شدن و احترام گذاشته شدن متقابل دست پيدا مي كنند.
شما با رها كردن خودتان از مسوليت مربوط به ايجاد تغيير در همسرتان، به خودتان اجازه خواهيد داد تا شخص مورد علاقه خودتان را به صورت كامل و با تمام اشتباهات و ساير ويژگي هايي كه دارد بپذيريد.
اين مورد منجر به معرفي پويايي هاي جديدي در رابطه مي شود كه در نتيجه آن زوجين به احساس دوست داشته شدن و احترام گذاشته شدن متقابل دست پيدا مي كنند.
در ادامه يك سري توصيه هايي براي ايجاد يك رابطه شاد معرفي شده است.

همدلي كردن را جايگزين قضاوت كردن بكنيد
هر شخصي دوست دارد يك رابطه اي داشته باشد كه در نتيجه آن به يك احساس امنيت كامل دست پيدا كند و در عين حال مورد قضاوت واقع نشود.

زماني كه زوجين به صورت مكرر با يكديگر اختلاف پيدا مي كنيد و به دليل تصميمات و اقدامات ضعيف همديگر را مورد قضاوت قرار مي دهند.

اين مورد به جاي ايجاد صميميت، فقط منجر به بيشتر شدن اختلاف ما بين آنها و آسيب پذير شدن بيشتر زوجين خواهد شد.

به جاي انتقاد كردن از همسرتان به دليل نحوه پر كردن ماشين ظرفشويي، يك زماني را صرف از بين بردن تفكرات مربوط به قضاوت بكنيد و احساس قدرداني در مورد كار كردن همسرتان در خانه را جايگزين آن بكنيد.

در صورتي كه يك بار ديگر نسبت به دير آمدن همسرتان از سر كار به خانه عصبي شديد، سعي كنيد كه تفكرات خودتان را تغيير بدهيد و به دليل روز طولاني كه در محيط كار داشته است، با وي همدلي كنيد. ميلر معتقد است كه “اين مورد عامل اصلي در پذيرش راديكالي مي باشد.

اين يك تمرين قدرتمند، زيبا، حدي و قابل تغيير مي باشد – بر روي تمرين كردن متمركز شويد!

همدلي كردن را جايگزين قضاوت كردن بكنيد- مشاور كو
همدلي كردن را جايگزين قضاوت كردن بكنيد
در رابطه زناشويي قضاوت نكنيد
عامل اصلي عبارت از ملزم كردن خودتان براي دستيابي به اين هدف و آگاهي يافتن نسبت به زمان هايي مي باشد كه مورد قضاوت قرار داده مي شويد و همچنين فرمان دادن به خودتان بر مبناي اين تمرين مي باشد.

من از اين روش در مورد همسرم و ساير افراد مهمي كه در زندگي ام وجود دارند، استفاده كردم – به خصوص كساني كه منجر به عصبانيت من مي شدند.

من مي دانم در زماني كه يك شخص ديگري را مورد قضاوت قرار مي دهم، حالت منفي آن به سمت خودم برخواهد گشت”.


  ماكسيم فسنكو[۳] / شاتراستاك[۴]
گسترش دادن همدلي
بهترين روش براي متوقف كردن جريان موجود در اختلافات، عبارت از قرار دادن خودتان به جاي همسرتان مي باشد.

در طول يك جر و بحث، دوست داريد كه به چه نحوي با شما برخورد شود.

اين مورد در اغلب مواقع كمك مي كند تا يك سري از تكنيك هاي مديريتي به كار گرفته شود كه به عنوان صداقت راديكالي ناميده مي شود.

 

منبع :ماهيچه هاي رابطه زناشويي را تقويت كنيد – پذيرفته شدن بيشتر توسط همسر- مشاوره

ادامهـ مطلبـ
| ۱۶ مرداد ۱۳۹۸ | ۰۶:۳۴:۴۱ | نگار
،

كاهش اضطراب

در رفتار درماني شناختي (CBT)، تمركز توجه به ابعاد شناختي، رفتاري و جسمي و فيزيكي اضطراب است. بدين ترتيب، تلاش براي كنترل اضطراب مي بايست معطوف به الف) باورهاي ترس آور، ب) رفتارهاي اجتنابي و پ) تنش در بدن باشد. به هر سه مورد بيشتر مي پردازيم.

 

• باورهاي ترسناك

اين باورها و افكار شامل فكر كردن به موقعيتي است كه چالش برانگيزتر از حالت واقعي آن است، تصور كردن اين كه آينده غير قابل پيش بيني و غير قابل كنترل است .

 

باور به اينكه شما قابليت و توانايي براي مواجهه با اين موقعيت هاي ترسناك را نداريد. اين باورها زماني كه بخش احساسي اضطراب شديد است، تشخيصشان سخت است اما با تمرين مي توانند شناسايي شده و تغيير داده شوند.

 

روان درماني مبتني بر حضور ذهن و ذهن آگاهي MBCT سارا نامجو دكتر وانشناس

روان درماني مبتني بر حضور ذهن و ذهن آگاهي MBCT

0 ديدگاه /ارديبهشت ۲۳, ۱۳۹۸

ادامه مطلب ...

• رفتارهاي اجتنابي

با اجتناب از موقعيت هايي كه منجر به اضطراب مي شود، ممكن است احساس بهتري داشته باشيم، حداقل براي مدتي.

 

اما اگر دفعه ي بعد ما در كنار افراد و يا موقعيت هايي باشيم كه باعث بروز اضطراب مي شوند چه اتفاقي خواهد افتاد؟ احتمالات ممكن اين است كه ما از اين موقعيت ها و افراد هم اجتناب خواهيم كرد.

 

اين نشان دهنده ي اين است كه چگونه الگوهاي اجتناب گسترش پيدا مي كنند و چرا شكستن اين الگوها سخت مي شود.

 

اجتناب بايستي به مرور با رفتارهايي كه عملكرد در موقعيت هاي چالش بر انگيز را بهبود مي دهد، جايگزين شود.

 

توجه به اين نكته حائز اهميت است كه در اين فرآيند عجله نداشته باشيد، چرا كه تنزل در اين فرآيند ممكن است به اعتماد به نفس فرد آسيب برساند و اعتماد به نفس پايين به نوبه ي خود به پيشبرفت اضطراب كمك مي كند.

 

سايت تخصصي “مشاورانه” در زمينه هاي روانشناسي و مشاوره خانواده به صورت آنلاين همواره در كنارشماست. اگر مشكلات اضطرابي و استرس داريد حتما ساير مقالات سايت “Moshaverane” را مطالعه نماييد.

 

منبع :كاهش اضطرابمركز مشاوره روانشناسي

ادامهـ مطلبـ
| ۱۵ مرداد ۱۳۹۸ | ۰۴:۵۳:۳۲ | نگار
،

جديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرام

روانشناسي عكس پروفايل گل

اين افراد معمولا خانم هاي مذهبي هستند كه نمي خواهند عكسشان در فضاي مجازي براي ديگران نمايش داده شود. يا برخي از خانم ها به دليل خواست خود يا شوهر بجاي عكس چهره  از گل استفاده مي كنند.

 

گروه دوم افراد مسن و سن دار هستند كه معمولا تازه با فضاي مجازي آشنا شده اند از اين تصاوير استفاده مي كنند.

 

گروه سوم افرادي كه از تصوير گل و از خود استفاده مي كنند. اين افراد به گل ها علاقه دارند و از سويي دلايل گروه اول و دوم را ندارند.

 

روانشناسي شخصيت افراد از تصوير حيوان (سگ، گربه، پرنده و غيره)

گروه اول: افرادي كه حيوان خانگي دارند و رابطه احساسي عميقي با او بر قرار كرده اند. مي خواهند ديگران اين تصاوير را ببنند تا ارزش حيوان خانگيشان افزوده شود.

 

گروه دوم: افرادي كه به حيواني علاقه دارند ولي از آن حيوان نگه داي نمي كنند. از حيواني كه بر روي پروفايلشان مي بينيد مي تواند بسياري از ويژگي هاي شخصيتي آن ها را شناسايي كنيد.

 

براي مثال افرادي كه از تصوير اسب استفاده مي كنند افراد ارامي هستند و به نجابت و اصالت اهميت بسياري مي دهند.

 

شخصيت شناسي از روي حيوانات

گربه دوستان معمولا شخصيت مستقلي دارند، تمايل به رهبري و مديريت جمعي دارند و تفكر كردن را دوست دارند.

 

خرس دوستان معمولا آرامش را دوست دارند، محتاط هستند و انديشيدن را دوست دارند در موضوعات مختلف خيال بافي مي كنند.

 

ميمون دوستان افراد شادي هستند كه توانمندي و مهارت هاي زيادي در كارهاي مختلف دارند و از سويي اعتماد به نفس بالايي دارند.

 

سگ دوستان، افراد وفادار و شجاع را دوست دارند. مراقب ديگران هستند و با افرادي كه به انها محبت مي كنند رابطه بسيار خوبي برقرار مي كنند.

 

موش دوستان معمولا افراد زحمت كشي هسستند و فروتن و خجالتي هستند و اين افراد معمولا قابل اعتماد به نظر مي رسند ولي بسيار زيرك و باهوش هستند.

 

جديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرام

 

خرگوش دوستان افرادي هستند كه فروتن، باهوش و زيرك و چابك هستند و در زمان خشم مي توانند آن را مديريت كنند.

 

فيل دوستان افرادي هستند كه همچون كوه در برابر مشكلات مي ايستند و نمي گذارند صدمه ببينند.

 

شير از آن جا كه در فرهنگ ايران جايگاه بالايي دارد و در تمام داستان ها سلطان است، اين افراد اعتماد به نفس بالايي دارند و تمايل زيادي به كسب مقام و قدرت دارند.

 

روباه در داستان هاي ايراني نماد موجود است كه ديگران به خاطر دستيابي به اهداف خود فريب مي دهد. دوستداران اين حيوان معمولا افراد بسيار باهوش و زيرك و منفعت طلبي هستند.

 

خروس يك موجود با شخصيت و با استعداد است. دوستداران خروس افرادي هنرمند، حمايت كننده، اعتماد به نفس بالا و سحرخيز هستند.

 

خوك در فرهنگ هاي ديگر نماد سخاوتمند، صادق، بردبار و مهربان مي باشد ولي در فرهنگ ما نماد افراد است كه بي بندبار و غيرقابل اعتماد هستند.

 

گاو دوستان افرادي هستند كه ماجراجو و مهربان هستند و سعي مي كنند و زياد با ديگران ارتباط برقرار نمي كنند.

 

گورخرشخصيت مشابه اسب دارد با اين تفاوت كه خاص بودن هم به او اضافه مي شود. يك شخصيت وفادار، هوشمند، متعهد و آرمانگرا دارد كه به خاص بودن اهميت مي دهد.

 

كساني كه تصوير ببر را روي پروفايل شبكه هاي اجتماعي خود قرار مي دهند معمولا افرادي هستند كه به قدرتمند و جذاب بودن اهميت مي دهند. اين افراد تنها بودن را دوست دارند و از طرفي فعال هستند.

 

گوسفند نشان دهنده شخصيت دوستانه و سختكوش محافظه كار و آرام بودن است. شخصيت گاو و گوسفند در اين است كه دختران معمولا گوسفند و پسران گاو را انتخاب مي كنند.

 

پاندا با قيافه اي خاص و شخصيت منحصر به فرد، جزو دوست داشتني ترين حيوانات از نظر كودكان و به خصوص دختران است. افرادي كه آن را بر روي صفحه شخصي خود قرار مي دهند معمولا دلسوز و مهربان(دوست دارند با محبت ديگران را بغل كنند)، شوخ طبع، خيال باف و بسيار خود كفا هستند و در عين فعال بودن، افرادي هستند كه خواب و استراحت را بسيار دوست دارند.

 

پنگوئن دوستان شخصيت جالب و طنزواري دارندو از سويي روح لطيف و مهربان داشته و از نظر مايل بسيار دست ودلباز هستند و اين افراد معمولا توانايي خوبي در تزتين كردن دارند.

 

جغد را افرادي دوست دارند كه سكوت شب را دوست دارند شخصيت مرموز دارند و معمولا كارهاي خود را شب ها انجام مي دهند به هنر علامند هستند و افراد عميق و معنوي نيز هستند. هوشياري و آگاهي معمولا خوبي دارند.

 

زرافه نيز شخصيتي همچون اسب و گور خر دارد با اين تفاوت كه خاص است و افرادي كه اعتماد به نفس بالايي دارند و در برخي موارد خجالتي و درونگرا هستند. اين افراد معمولا توان خوبي در جذب ديگران دارند.

 

نهنگ شخصيتي قابل اعتماد، صادق و يك دوست عالي به تمام معنا، دوستاران اين موجود روحيه و زندگي آشفته را به راحتي سرو سامان مي دهند.

 

لاك پشت دوستان بسيار محافظه كار بوده و خطر كردن و هيجان را دوست ندارند و صلح طلب هستند و از هرج و مرج دوري مي كنند  و مهربان زيادي دارند و درونگرا هستند. اين افراد معمولا به موضوعات سطحي نگاه مي كنند.

 

اردك يك شخصيت خانواده دوست و بسيار زحمت كش و بازيگوش است كه معمولا با سروصدا ديگران را كلافه مي كند.

 

پرنده نشان دهنده روح آزاد و مثبت است. اين افراد معمولا شاد هستند و از يك زيبايي دروني برخوردار مي باشند. البته بسته به نوع پرنده ويژگي هاي شخصيتي فرد متفاوت است

 

روانشناسي عكس پروفايل خانواده

افرادي كه عكس خانواده خود را روي پروفايل يا صفحه فضاي مجازي مي گذارند افراد خانواده دوستي هستند كه براي خانواده به خصوص افرادي كه عكسان در تصوير است ارزش بالايي مي دهند.

 

هر چه تعداد عكس ها بيشتر باشد اهميت اين موضوع بيشتر مي شود. براي اين افراد پايندي به خانواده و اصالت خانوادگي بسيار مهم است.

 

تصوير مكان ديدني روي تلگرام

اين افراد دوست دارند به گردش بروند و مكان هاي مختلف را ببينند و از سويي برخي از اين افراد براي نمايش فعال بودن و سرزندگي خود از اين تصاوير روي پروفايل خود استفاده مي كنند و مي خواهند به ديگران نشان دهند كه كجا ها مي رود.

 

به صورت كلي اين افراد به گردش و حركت اهميت زيادي مي دهند و بي شك خاطرات زيادي از سفرهاي خود دارند. پس به طور كلي اگر عكس هاي سفر فرد بود، فرد مي خواهد مكان هايي كه رفته به ديگران نشان دهد و خاطراتش برايش مهم است. اگر مكان هايي كه نرفته و عكس كلي است، نشان مي دهد كه علاقه زيادي به گردش نو تفريح دارد.

 

روانشناسي تصوير پروفايل بر اساس چهره

معمولا افراد بهترين عكس هاي خود را در صفحه و پروفايل تلگرام، واتساپ يا اينستاگرام قرار مي هند. به همين دليل زياد نمي توان از اين تصاوير قضاوت كرد به طور كلي روانشناسي چهره كلي فرد مي تواند به ما كمك كند كه در ادامه برايتان توضيح ميدهم.

 

روانشناسي چهره

صورت دايره اي شكل: اين افراد به امور معنوي بسيار اهميت مي دهند و مهربان هستند. سعي مي كنند با ديگران مشاجره و دعوا نداشته باشند و صلح طلب هستند.

 

صورت چهارگوش : افراد مصممي هستند كه همواره در حال تلاش هستندو اراده بسيار بالايي در انجام امورد دارند. معمولا اين افراد مديران و رهبران خوبي براي هدايت گروه هستند. رك گويي و جنگجوهاي خوبي هستند. گاهي اين افراد خواست خود را به ديگران و گروه تحميل مي كنند.

 

صورت مثلثي (بالا كوچكتر از پايين است): وفادار هستند و استعداد زيادي در امورد مختلف دارند اين افراد سعي مي كنند با ديگران مهربان باشند.

 

صورت بيضي: اين افراد در زندگي افراد موفقي هستند و معمولا به مقام هاي بالا دست پيدا مي كنند. بسيار به قدرمند شدن اهميت مي دهند و اعتماد به نفس بالايي دارند. در محيط كاري معمولا اعتماد مديران و رييس خود را به خوبي جذب مي كنند.

 

صورت سه گوش:افراد حساس و عاطفي هستند، درونگرايي هستند، به رويا پردازي مي پردازند و خيال بافي را دوست دارند.

 

اين افراد بسيار وفادار و حسود هستند و گاهي مي تواند با نقشه هايي فكر شده، ديگران (كساني كه آن ها را آزار مي دهند) را آزاردهند.

 

منبع :جديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگراممركز مشاوره روانشناسي

ادامهـ مطلبـ
| ۱۵ مرداد ۱۳۹۸ | ۰۴:۵۱:۳۹ | نگار
،

تشويق بچه ها به مرتب كردن اتاقشان

نكاتي براي واداشتن بچه ­ها به مرتب كردن اتاق­شان

 

هر صبح جمعه و روزهاي تعطيل بر سر اين موضوع جنگ به پا مي­شود. چه­بسا مادر و پدر يا هردو براي اولين بار با ملايمت بگويند كه: «خيلي خب بچه­ها وقتشه كه اتاق­هاتون رو تميز كنيد». بچه­ها نق مي­زنند، وقت تلف مي­كنند، گيج مي­شوند، يا يكباره دست از كار مي­كشند. بچه­ها اول صبح باتذكر با صداي بلند و اصرار والدين­شان عصباني مي­شوند. «چند بار بايد بهت بگم اين آشغال­ها رو جمع و جور كني؟ يا همين حالا انجامش مي­دي يا هيچ­وقت!»

 

والدين احساس مي­كنند برخي قانون­ها را بايد تحميل كرد. بچه­ها مي­خواهند اتاق­شان قلمروي -بهم ­ريخته­ ي- خودشان باشد. اين موضوع سرآغاز جنگ مي­شود. تهديد­ها شروع مي­شود. بچه­ ها تا حدي تسليم مي­شوند. والدين مدام اوقات­ تلخي مي­كنند. مدام بدخُلقي پيش مي­آيد. والدين برخي اوقات منصرف مي­شوند يا از فرط نااميدي خودشان بيشتر كارها را انجام مي­دهند. برخي اوقات هم بچه ­ها كارهايشان را تا جايي كه لازم است انجام مي­دهند، اگر فقط والدين بالاي سرشان نايستند، يا از نتيجه­ گيري پرهيز كنند، يا بچه­ ها را به كارهايي مشغول كنند كه برايشان بيشتر جالب است. تا يكشنبه­ ي بعد و راند بعدي.

 

چرا اين همه دردسر؟ چون اين كار ماست. آموزش كودكانمان براي اينكه برنامه­ هايشان رديف باشد، چه آنها اتاق شخصي داشته باشند و چه كنج دنجي براي خودشان، اندوخته­ ي مهمي براي بلوغ در مهارت­هايشان محسوب مي­شود.

 

عادت دادن به نظم، پيش­بيني ­پذيري و ثبات در زندگي را برايشان فراهم مي­سازد. دانستن اينكه چطور نظم ببخشيم و اين نظم را حفظ كنيم، آنها را در چالش­هاي بزرگ­سالي در حاشيه امن قرار مي­دهد.مرتب كردن رخت­خواب در زمان­هاي دشوار، ممكن است چيزي جزئي به­ نظر بيايد؛اما دانستن اينكه چطور در ميان جنب­ و جوش و بدو بدوها پيش برويم و مكان دنج خودمان را داشته باشيم، مهارت­هايي هستند كه ما در زمان­هاي سختي به­دست مي­آوريم.

 

اصرار به بچه­ ها براي مرتب چيدن وسايل،ايندرسرا به آنها مي­دهد كه نسبت به چيزها مسئوليت­پذير باشند. وقتي به آنها نشان دهيم كه چطور مراقب وسايل­شان باشند، وقتي به آنها ياد بدهيم كه چطور وسايل معيوب رابازيابي يا تعمير كنند، وقتي كه تشويق­شان مي­كنيم به چيزي كه برايشان ارزشمند است سروسامان بدهند، خلاصه­اي از مفهوم «مسئوليت­ پذيري» نسبت به مجموعه­ ي مشخصي از كارها را برايشان مي­ سازيم.

 

براي مطالعه بيشتر:

 

تعامل مديران و والدين در انضباط مدرسه

 

ايجاد مسئوليت پذيري در كودكان

 

شروع آموزش به بچه­ ها براي عمل به وظايف و تكاليف­شان اصلا شرم­آور نيست، مراقبت از چيزها جاي خوشحالي دارد. مراقبت عاشقانه از آنچه به ما داده شده است، راهي است كه عشقي را كهآدم­ها به ما نثار كرده­اند، به خودشان بازگردانيم.

 

آن دسته افرادي كه به­ صورت حرفه­اي موفق هستند، تمايل دارند كساني باشند كه بدانند چطور افراد، پول و امور را مديريت كنند. آموزشبه كودكانمان كه چطور قاعده ­مند، در آرامش، به­ صورت مدام ولي بي­ عجله منظم باشند، آنها را به تسلط بر يكي از اين سه ساحت مهارتيِ بااهميت مشاركت مي­دهد. به كودكانتان آموزش دهيد چطور امروز را سازمان­دهي كنند و مي­توانيد مطمئن باشيد كه در حرفه­ي فردايشان هم موفق مي­شوند.

 

مثال­هايي براي بهبود وضعيت- حداقل يك­ كم

 

يك مثال خوب بزنيد. (اين كار اولين قدم است.) بچه­ ها به آنچه انجام مي­دهيم، خيلي بيشتر از آنچه مي­گوييم حساس­اند و عكس­العمل نشان مي­دهند. آيا شما به خانه­­ي خود افتخار مي­كنيد؟ وسايل شخصيِ خود را منظم مي­كنيد؟ رفتارتان در قبال وظايف روزانه­ي خانه­داري، مثبت است؟ اگر پاسخ­تان آري­ست، پس پيروز ميدان شده­ايد. بچه­ها آنچه را كه انجام مي­دهيد با پوست و گوشت­شان درمي­يابند. آنچه را به­طور معمول انجامش مي­دهيد، آنها هم به­عنوان چيزي معمول و مورد انتظار مي­بينند.

به بچه ­ها حس غرور نسبت به مكان را بدهيد. بچه­ هايي كه احساس ­كنند فضايشان خاص خود آنهاست (چه كل اتاق، چه گوشه يا قفسه­اي از آن) با احتمال بيشتري آن را خوب نگه مي­دارند. در پي راه­هايي باشيد كه خودشان بر فضاي خودنظارت داشته باشند كه وسايل را كجا بچينند و تصميم بگيرند محيطشان چطور به­نظر برسد. هزينه­ا ي ندارد اگر كه بگذاريد مبلمان را از نو بچينند يا كمد را رنگ كنند، يا حتي بعضاً تخته­هاي جديد بخرند. آنها مي­توانند جعبه­ ها را دكور بزنند تا قفسه­ هاي خودشان را داشته باشند و انتخاب كنند كه چه عكس­هايي روي ديوار بزنند.

به­ طور شفاف توضيح بدهيد كه داشتن اتاق تميز به چه معني است. يك ليست كاري براي بچه­ها درست كنيد كه با تصاوير و كلمات ساده به كارها اشاره كند.

رخت­خواب­ات را جمع كن

لباس چرك­هايت را در سطل بينداز.

لباس­هايت را آويزان كن.

اسباب­بازي و وسايل را از زير دست و پا جمع كن.

كف اطاق را جاروبرقي بكش.

همين الان انجامشان بده.

جايي براي همه ­چيز و همه ­چيز سر جاي خودشان. اگر هر­چيز براي خودش جا داشته باشد، كار ما راحت­تر است. براي بچه­ ها جعبه و صندوقچه تهيه كنيد. با هم­ديگر روي آنها برچسب بزنيد و تصميم بگيريد كه چه­ چيز كجا قرار بگيرد.

شرايطش را فراهم كنيد. ارتفاع قفسه ­ها بايد پايين باشد. اگر بچه­هايتان به حد كافي وسايل مورد نياز را دارند، چه­بسا براي مرتب كردن آنچه وارد اتاقش مي­شود،لازم باشد چيزهايي را از اتاق خارج كند. اگر كودكي پيراهن نو مي­گيرد، يك كهنه­اش به موسسه يا خيريه­اي اهدا بشود. وجود يك اسباب­بازيِ جديد به معني اين است كه يك قديمي­اش بايستي از رده خارج بشود. اين كار نه­تنها بچه­ها را از غرق شدن در نخوت مالكيت حفظ مي­كند، هم­چنين به آنها ياد مي­دهد كه از كنار گذاشتن چيزها احساس خوبي كنند.اگر قانونِ يكي-در برابر-يكي در خانواده­ي شما معني ندارد، به­صورت دوره­ايروزي را به­شكل برنامه­ريزي­شده براي كنار گذاشتن يا دور انداختنِ چيزهاي مستعمل و زهوار در رفته و بي­ارزش و شكسته اختصاص دهيد. البته براي چيزهاي خاص مي­شود استثنا قائل شد. هرچيزي كه البته چيزي كه مطلقا «خاص» باشد.

وظايف خانه را در ابتدا باهم­ديگر انجام دهيد. نظارت از روي صندلي، به اندازه­ي مشاركت فعال در كار تأثير نمي­كند. انتظارات معقول داشته باشيد و به آنها نشان دهيد چطور مي­شود انجامش داد. چنانچه در كارشان مهارت پيدا كردند و ديگر لازم نبود قدم به قدم تشويق­شان كنيد، مي­توانيد موسيقي و ضرب­آهنگ را در ليست­تان وارد كنيد. نيز از زمان تميز كردن اتاق براي گفتگو هم مي­توانيد استفاده كنيد.

براي سلامتي و امنيت، معيارهاي معقول تهيه كنيد. زدودن خطرهاي سلامتي ناشي از زباله، ظرف­هاي كثيف، و رختشوي­خانه­چيزي نيتس كه بر سر آن چانه­زني كرد. ليوان­هاي شكسته و خروجي­هاي دربَسته هم مي­تواند امنيت و سلامتي را به خطر اندازد.

 

منبع :تشويق بچه ها به مرتب كردن اتاقشانروانشناسي كودك

ادامهـ مطلبـ
| ۱۵ مرداد ۱۳۹۸ | ۰۴:۴۹:۱۵ | نگار
،

ده روش براي پدر بهتري شدن

10 روش براي اينكه پدر بهتري بشويد

 

چه چيزي در حال اتفاق افتادن است؟

كودكان به هر دوي والدين نياز دارند. پدران متعهد مي توانند به كودكان كمك كنند تا زندگي شادتر، سالم تر و موفق تري داشته باشند. پدراني كه زماني را با كودكان خود مي گذرانند، شانس اينكه كودكشان در مدرسه موفق تر عمل كنند، مشكلات رفتاري كمتري داشته باشند و عزت نفس و رفاه بيشتري را تجربه كنند، افزايش مي دهند.

 

براي مطالعه بيشتر:

 

پدر شدن و ايجاد حس مثبت

 

راز ابر قهرمان بودن هر پدر

 

چه كاري از دست شما بر مي آيد؟

به مادر كودكان خود احترام بگذاريد.

زماني كه كودكان ميبينند والدينشان به همديگر احترام مي گذارند، به احتمال زياد آنها هم احساس مي كنند كه مورد احترام و پذيرش هستند.

 

با كودكان خود وقت بگذرانيد.

اگر اغلب اوقات از نظر كودكانتان مشغول به نظر برسيد، آنها احساس مي كنند كه ناديده گرفته شده اند و فرقي ندارد كه شما چه چيزي بگوييد. وقتي براي گذراندن با كودكانتان تنظيم كنيد.

 

به آنها حق شنيده شدن بدهيد.

با كودكان خود زماني كه خيلي كوچك هستند شروع به صحبت كنيد و با آنها در مورد انواع موضوعات صحبت كنيد. به ايده ها و مشكلات آنها گوش فرادهيد.

 

نظم همراه با عشق

همه كودكان به راهنمايي و نظم و ترتيب نياز دارند، نه به عنوان تنبيه بلكه براي مقرر كردن محدوديت هاي منطقي و كمك به كودكان براي يادگيري از پيامدهاي طبيعي و منطقي. پدراني كه در آرامش، عدالت، و رفتاري بدون خشونت نظم اعمال مي كنند، عشق و علاقه شان را به كودك خود نشان مي دهند.

 

يك الگو باشيد

پدران الگو هستند، خواه اين را تشخيص بدهند يا نه. يك دختر با پدري كه عاشقش است، با علم به اينكه مستحق اين است كه با احترام با او برخورد شود، بزرگ مي شود. پدران با نشان دادن صداقت، انسانيت و مسئوليت پذيري به پسران خود ياد دهند كه چه چيزي در زندگي مهم است.

 

يك معلم باشيد

پدري كه به كودكان در مورد درست و غلط ياد مي دهند و آنها را تشويق به بهترين تلاششان مي كنند، خواهد ديد كه چگونه كودكانش تصميم هاي خوبي در آينده مي گيرند. پدران متعهد از نمونه هاي روزمره براي آموزش دروس پايه ي زندگي استفاده مي كنند.

 

به عنوان خانواده در كنار يكديگر غذا بخوريد

اشتراك گذاري يك وعده ي غذايي مي تواند بخش مهمي از زندگي خانوادگي سالم باشد. اين به كودكان شانس صحبت در مورد آنچه كه مي خواهند انجام دهند و همچنين زمان خوبي براي پدران است تا گوش دهند و نصيحت هاي لازمه را بدهند.

 

براي كودك خود مطلب بخوانيد

شروع كنيد به خواندن براي كودكان خود زماني كه خيلي كم سال هستند. ايجاد عشق به خواندن يكي از بهترين روش ها براي اطمينان يافتن از اين موضوع است كه آنها رشد فردي و كاري در تمام طول عمر خواهند داشت.

 

منبع :ده روش براي پدر بهتري شدنروانشناسي كودك

ادامهـ مطلبـ
| ۱۵ مرداد ۱۳۹۸ | ۰۴:۴۷:۰۰ | نگار
،

تبعيض سني – آيا شما را با مشكل مواجه كرده است

تبعيض سني يك نوع از تبعيض است كه شامل تعصّب نسبت به افراد هم سن مي باشد. تبعيض سني، همانند تبعيض نژادي و تبعيض جنسي، شامل رفتار منفي با افراد موجود در گروه هاي سني متفاوت مي باشد.

 

عبارت تبعيض سني، براي اولين بار توسط يك متخصص امراض پيري، به اسم وبرت ان بوتلر[۱] و به منظور توصيف تبعيض مربوط به افراد مسن تر به كار گرفته شد. امروزه اين عبارت براي هر  نوع از تبعيض هاي سني به كار گرفته مي شود و شامل تبعض در برابر كودكان، نوجوانان، بزرگسالان و شهروندان قديمي مي باشد.

 

تبعيض سني بارها در محيط هاي كاري گزارش شده است، كه مي تواند به ايجاد تبعيض يا مشكلاتي در پيدا كردن شغل منجر شود. اين امكان وجود دارد كه افراد جوان و بالغ در پيدا كردن شغل خودشان به مشكل بخورند و به دليل نداشتن تجربه مناسب، توجه كمتري به آنها شود؛ اين در حالي است كه افراد بالغ مسن تر ممكن است كه در بدست آوردن پيشرفت، پيدا كردن كار جديد و يا تغيير شغل خودشان با مشكلاتي مواجه باشند.

 

رفتارها و تصورات قالبي كه منجر به تبعيض سني مي شوند

محققي به اسم سوزان فيسك[۲] بيان كرد كه رفتارها و تصورات قالبي در مورد افراد مسن تر، در اغلب موارد مربوط به نحوه توقع افراد جوان تر در مورد رفتارهاي آنها مي باشد.

 

اولين تصور قالبي كه وي مطرح كرد، مربوط به توالي مي باشد. در اغلب موارد، افراد جوان تر فرض مي كنند كه افراد مسن تر دوره خودشان را تمام كرده اند و بايد كارهاي خودشان را به نسل جوان تر بسپارند.

دومين تصور قالبي عبارت از موردي مي باشد كه فيسك آن را به عنوان مصرف تعريف كرد. افراد جوان تر بارها احساس مي كنند كه منابع محدود به جاي اختصاص داشتن به افراد مسن تر، بايد به مصرف نسل جوان تر برسد.

آخرين مورد عبارت از اين مي باشد كه افراد جوان، يك تصور قالبي را در مورد هويت افراد مسن تر در نظر مي گيرند. افراد جوان تر احساس مي كنند كه افرادي كه مسن تر هستند به اقتضاي سن خودشان كار كنند و از هويت مربوط به افراد جوان تر استفاده نكند؛ براي مثال آنها بايد در مورد نحوه صحبت كردن و روش هاي لباس پوشيدن متفاوت از افراد جوان تر باشند.

[۱] Robert N. Butler

 

[۲] Susan Fiske

 

مركز روانشناسي و روانپزشكي مگاروان

مشاوره طلاق رايگان

مشاور كودك خوب

مشاوره تلفني فوري

مشكلات جنسي زناشويي

اختلال رواني شخصيت

اعتياد مواد مخدر اينترنت

روانپزشك خوب

تبعيض سني تا چه حدي رايج است؟

همچنين تحقيقات صورت گرفته نشانگر اين است كه تبعيض سني، در حد قابل تعجبي به يك امر عادي تبديل شده است. در يكي از مطالعاتي كه در سال ۲۰۱۳ و مجله تخصصي امراض پيري[۱] چاپ شده است، محققان در مورد نحوه حضور افراد مسن تر در گروه هاي Facebook يك بررسي انجام دادند.

 

آنها مشاهده كردند كه ۸۴ گروه در رابطه با موضوعات افراد مسن مي باشد، ولي بيشتر اين گروه توسط افرادي كه در دهه ۲۰ ام زندگي شان هستند، ايجاد شده است. در حدود ۷۵ درصد از گروه مربوط به شهروندان مسن تر بودند و در حدود ۴۰ درصد از آنها، از ممنوع شدن فعاليت هايي از قبيل رانندگي و خريد براي اين گروه سني، طرفداري كرده بودند.

 

همچنين افراد مسن تاثير اين تبعيض را در محيط كارشان هم مشاهده كردند. بر اساس اعلاميه كميسيون فرصت برابر ايالات متحده، تقريبا در يك چهارم از بخش ها، كارگران با تبعيض سني مواجه هستند.

 

AARP گزارش داد كه از هر پنج نفر كارگر موجود در ايالات متحده، يك نفر بالاي ۵۵ سال سن دارد. تقريبا ۶۵ درصد از كاركنان بيان كردند كه آنها در محيط كاري خودشان تبعيض سني را تجربه كرده اند و ۵۸ درصد از افراد مورد مطالعه بر اين باور بودند كه تبعيض سني در سن ۵۰ سالگي شروع مي شود.

 

منبع :تبعيض سني – آيا شما را با مشكل مواجه كرده استروانپزشك خوب

ادامهـ مطلبـ
| ۱۵ مرداد ۱۳۹۸ | ۰۴:۴۴:۳۶ | نگار
،

اختلال اضطراب اجتماعي (SAD) -جديدترين روش درمان

اختلال اضطراب اجتماعي (SAD) يك اختلال شايع در بين افراد مختلف مي باشد و شرايط سلامت رواني تشخيص داده شده مربوط به اين اختلال در بين گروه هاي سني و مذهبي مختلفي تجربه شده است.

 

در صورتي كه شما يك فردي مي باشيد كه SAD در شما تشخيص داده شده است، يا احساس مي كنيد كه علائم مربوط به اين اختلال را تجربه مي كنيد، مطالعات بيشتري در اين زمينه انجام دهيد تا بتوانيد مشكل خودتان را حل كنيد.

 

اختلال اضطراب اجتماعي چيست؟

افراد داراي SAD، يك ترس غير منطقي و غير معقول را در رابطه با مشاهده شدن، قضاوت شدن دارند و يا اينكه از خودشان خجالت مي كشند يا خودشان را تحقير مي كنند. ميزان اضطراب و ناراحتي فرد آنقدر پيشرفت مي كند كه منجر به ايجاد اختلال در عملكردهاي روزانه وي مي شود.

 

SAD يكي از رايج ترين اختلالت رواني مي باشد، به نحوي كه بيش از ۱۳ درصد از عموم افراد علائم مربوط به آن را در بخشي از زندگي خودشان تجربه مي كنند. هر چند كه اين اختلال مي تواند منجر به ناتوانايي فرد شود، ولي مي توان با انجام دادن يك درمان مناسب آن را رفع كرد و به زندگي عادي و معمولي خود برگشت.

 

عوامل ايجاد

معمولا اختلال اضطراب اجتماعي در سال هاي دوران نوجواني شروع مي شود، هر چند كه در برخي موارد در همان دوران كودكي علائم مربوط به اين اختلال در فرد بروز مي كنند. در حالي كه علت اصلي SAD هنوز ناشناخته مانده است، ولي اين عقيده وجود دارد كه اين اختلال در نتيجه تركيبي از عوامل ژنتيكي و محيطي ايجاد مي شود. عدم توازن شيميايي در مغز هم با SAD ارتباط دارد.

 

براي مثال، عدم توازن در سروتين انتقال دهنده عصبي (يك ماده شيمايي مغز كه وضعيت رواني و عاطفي فرد را تنظيم مي كند)، مي تواند يك نقش تاثير گذاري را در پيشرفت اختلال اضطراب اجتماعي داشته باشد.

 

فعاليت بيش از حد يك ساختاري از مغز به اسم بادامه، با اختلال اجتماعي مرتبط است. افراد داراي SAD مستعد يك واكنش ترسناك و بيش از حدي هستند و اين امر مي تواند منجر به افزايش اضطراب شود.

 

همچنين چند مورد از عوامل محيطي هم مي توانند ريسك پشرفت SAD را افزايش دهند. برخي از اين موارد عبارتند از:

 

داشتن والديني كه بيش از حد انتقاد مي كنند، كنترل نامحدودي بر روي فرد دارند و يا بيش از حد محافظه كار هستند

تحت تسلط قرار گرفتن و يا اذيت شدن در دوران كودكي

تضاد خانوادگي يا سوء استفاده جنسي

داشتن اخلاق خجالتي، ترسو بودن و صرف نظر كردن

اشتباهات-رايج-در-ازدواج-كه-بايد-از-آنها-پرهيز-كرد

اشتباهات رايج در ازدواج كه بايد از آنها پرهيز كرد

 رابطه درماني

 ازدواج, انتخاب همسر, پيش از ازدواج, دوستي

 بدون ديدگاه

غالبا هميشه الگويي براي مشكلات ازدواج و مسائلي كه مردم عمدتا با آن مواجه مي شوند وجود دارد. اگر شما و فرد مقابلتان هر كدام اين مسائل را داريد، در…

 

 

علائم

افراد داراي اختلال اضطراب اجتماعي از اين موضوع مطلع هستند كه ترس آنها فراتر از حد واقعي مي باشد، ولي آنها همچنان قادر به كنترل اضطراب خودشان نيستند. اضطراب مي تواند مختص به يك نوع از موقعيت اجتماعي يا عملكردي باشد و يا اينكه در تمامي موقعيت ها اتفاق بيافتد.

 

برخي از موقعيت ها كه به عنوان محرك هاي رايج شناخته مي شوند، عبارت از تعامل با غريبه ها، داشتن ارتباط چشمي، و شروع كردن مكالمه ها مي باشند. اين امكان وجود دارد كه افراد داراي اختلال اضطرابي، قبل از، در حين و يا بعد از موقعيت هاي اجتماعي و عملكردي خاص، علائم شناختي، فيزيكي و يا رفتاري را تجربه كنند.

 

مثال هايي از علائم شناختي عبارتند از:

موقعيت هاي ترسناك كه شما بقيه افراد موجود در آن موقعيت را نمي شناسيد

نگراني در مورد قضاوت شدن از طرف سايرين

ترس از خجالت كشيدن يا مورد سرزنش واقع شدن

در نظر گرفتن اين موضوع كه ساير افراد به اضطراب شما توجه دارند

ترس از اتفاقات احتمالي كه در هفته پيشرو مي توانند صورت بگيرند.

مثال هايي از علائم فيزيكي عبارتند از:

 

سرخ شدن

عرق كردن بيش از حد

لرزش دست ها

درد ماهيچه اي

تپش قلب

مثال هايي از علائم رفتاري عبارتند از:

اجتناب از فعاليت هاي اجتماعي / عملكردي

موقعيت هاي ترك / فرار

استفاده از رفتارهاي ايمن

تشخيص

اختلال اضطراب اجتماعي، در پنجمين ويرايش از راهنماي آماري و تشخيصي مربوط به اختلالات رواني (DSM – V)، به عنوان بيماري رواني قابل تشخيص در نظر گرفته شده است. همچنين در دسته بندي آماري بين المللي از بيماري ها و مشكلات سلامت مربوطه (ICD – ۱۰)، كه توسط سازمان بهداشت جهاني (WHO) چاپ مي شود، اين نوع اختلال به عنوان يك بيماري در نظر گرفته شده است.

 

معمولا درمان SAD از طريق يك مصاحبه باليني با يك متخصص سلامت رواني صورت مي گيرد كه از فرد درمانجو، سوالاتي در رابطه با اين علائم پرسيده مي شود.

 

به منظور به دست آوردن يك تشخيص، شخص بايد واجد ملاك هاي مربوط به يك معيار تشخيصي خاص باشد. همچنين اين ترس مي تواند آنقدر شديد باشد كه منجر به ايجاد موانعي در زندگي روزمره، كارهاي مدرسه، شغل، رابطه ها و يا تجربه كردن اختلال هاي جديد در مورد اين علائم شود. بر اساس اينكه علائم در چند موقعيت محدود يا در تمامي بخش هاي زندگي تجربه مي شوند، SAD عمومي يا خاص در فرد تشخيص داده مي شود.

 

منبع :اختلال اضطراب اجتماعي (SAD) -جديدترين روش درمانروانپزشك خوب

ادامهـ مطلبـ
| ۱۵ مرداد ۱۳۹۸ | ۰۴:۴۲:۲۵ | نگار
،

عشقم ديگه منو نمي خواد

عشقم ديگه منو نمي خواد:”عشقم ديگه منو نمي خواد” .

 

جمله اي است كه از زبان بسياري از افراد و جوانان با حالتي غمگين شنيده مي شود.

 

براي بسياري از ما، اين سوال است كه:

 

آيا بهتر است عاشق شدن با طرف ديگر قبل از ازدواج يا پس از ازدواج باشد؟

براي درك بهتر اين موضوع، در اينجا بمانيد و مقاله را بخوانيد.

عشقم ديگه منو نمي خواد1

 

عشقم ديگه منو نمي خواد

خانواده هاي هستند كه همسرانشان را براي فرزندانشان انتخاب كرده اند.

 

و به تنها چيزي كه در آنها فكر نمي كرده اند عشق فرزندشان بوده است.

 

آن ها اعتقاد داشتند كه علاقه پس از ازدواج، اما امروز بسياري از جوانان در عشق نمي افتند.

 

در مورد ازدواج فكر نمي كنند. راه مناسب براي زندگي بهتر چيست؟

 

زندگي عاشقانه اي شروع كنيد يا زندگي ام را اميدوار باشيد كه عاشقانه باشد؟

 

آيا شما مجبور به ازدواج هستيد؟ ابتدا تعريف كنيد كه “عشق” چيست؟

 

مردم از اين واژه به روش هاي مختلف استفاده مي كنند.

 

مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

 

معناي واقعي عشق

گفته شده است كه “عشق” به معناي “خواسته” است، اما در زبان عربي گفته مي شود.

عشق علاقه شديد قلبي به يك شخص است، زيرا آن را مثل يك درخت رشد مي دهد.

و به همين ترتيب فرد رشد مي كند. عشق مي تواند يك راه ساده، عشق.

يا نوعي مهرباني و اغراق آميز را تعريف كند كه نشانه اي از بي ثباتي در خلاقيت .

و اشكال شناخت و تفكر است. بنابراين، اگر ما از اولين معني صحبت كنيم.

عشق براي ازدواج ضروري است، و اگر ما از معناي دوم صحبت كنيم.

عشق براي ازدواج مضر است: مطالعات غربي نشان داده است .

كه زوج هاي متاهل يكي از تفاوت هاي اساسي آنها با افراد مجرد.

عشق كهنه تر و عشق متقابل دو طرف مي دانند.

به نامزدم علاقه ندارم

دليل عاشق شدن 

عشق بزرگ لزوما همراه با سعادت و شادي بعد از ازدواج نيست، بلكه با پايداري اين رابطه مرتبط است.

 

البته، بيشتر مردم مي توانند عشق بيشتري را تجربه كنند و بيشتر خوشحال هستند.

 

بنابراين عاشق شدن و داشتن رابطه عاشقانه يك اثر شناخته شده و مشهور در ازدواج است.

 

عشق، ضمانت شادي است؟ رابرت استرنبرگ، روانشناس آمريكايي.

در يكي از نظريه معروف خود كه مثل مثلث عشق شناخته مي شود.

 

به سه فاكتور عشق  يعني «صميميت»، «كشش جنسي» و «تعهد» مي پردازد.

 

هر تركيبي از اين سه مي تواند يك رابطه عاشقانه باشد.

 

به عنوان يك نوع اول ما ارتباطي پيدا مي كنيم كه تنها صميميت را داشته باشد .

 

و تعهد و كشش جنسي را ندشته باشد.

 

تعهد و كشش جنسي

تلاش هاي جنسي به تنهايي نوعي از عشق را ايجاد مي كند .

كه معادل “شيدايي و شيفتگي” است و تعهد فقط “عشق پوچ” است.

بنابراين براي ازدواج، كه يك رابطه طولاني مدت است.

ما فقط نياز به چيزي بيش از يك يا دو جزء در عشق داريم.

“عشق رمانتيك” از تعهد بي خبر است و ممكن است تعهدي در آن نباشد.

“عشق مهربان گونه” بخشي از شهوت نيست و بنابراين ممكن است.

با رضايت زياد در ازدواج در آينده ارتباط نداشته باشد.

عشق معجزه آسا صميميت را از بين مي برد و منجر به نامزدي مي شود .

كه در آن تصور مي شود كه تعهدي بر اساس رابطه جنسي نياز ندارد.

عشق پرشور قبل از ازدواج

از سوي ديگر، عشق پرشور قبل از ازدواج ممكن است اختلالات رواني را نشان دهد.

 

مانند اختلالات خلقي، اختلال سازگاري برقراري رابطه جديد .

براي جبران زيان يا نارضايتي كه ممكن است صميميت باشد.

چكار كنم شوهرم بهم خيانت نكنه

به جاي نشان دادن يك رابطه صادقانه و پيش بيني تعهد آينده .

 

برعكس، در طرف مقابل، اغراق آميز است.

 

و اختلالات شخصيتي مانند اختلالات شخصيت مرزي، از جمله رفتارهاي ناگهاني.

 

غير منتظره، اما موقت و ناپايدار هستند.

 

عشق كه منعكس كننده “ايده آل سازي” معشوق است.

كه در آن عاشق به معشوق معنايي خدايي مي دهد.

احتمالا به دنبال يك فرآيند مخرب “فرامرزي” است.

منبع :عشقم ديگه منو نمي خوادكانون مشاوران ايران

ادامهـ مطلبـ
| ۱۵ مرداد ۱۳۹۸ | ۰۴:۳۹:۳۳ | نگار
،

پسر عموم دوست دارم

پسر عموم دوست دارم:بسياري از دخترها هستند كه پسر عموي خود را دوست دارند.

و هميشه اين سوال براي آن ها مطرح است كه ايا اين دوست داشتن به رابطه و ازدواج منتج مي شود يا خير.

گفتن اينكه “پسر عموم دوست دارم” به تنهايي نمي تواند راهگشا باشد و نتيجه در پي داشته باشد.

پسر عموم دوست دارم1

پسر عموم دوست دارم
از ديدگاه مردان، زنان هنگام بيان احساسات عاشقانه خود (به جز در مورد آن هايي كه خوش تيپ و پولدار هستند.

جواب ضد  و نقيض مي گويند، زيرا زنان به طور غريزي و پيچيده عمل مي كنند .

و اكثر آنها پاسخ هاي بحث برانگيزي مي دهند، زيرا آنها خود هم مطمئن نيستند .

كه آنها چه مي خواهند و چه انتظاراتي دارند.

بنابراين آنچه كه اكثر مردان به دنبال آن هستند مجموعه اي از علائم و نشانه هايي است.

كه آنها در مورد علاقه واقعي خود به مخالفان خود مي بينند.

در زير برخي از نشانه هايي كه مي تواند نشانه اي از علاقه زن باشد:

او با شما هماهنگ است. 
ناگهان متوجه مي شويد كه او در همه جا است.
او “به طور تصادفي” هر كجا كه هستيد.
و يا در راهرو دفتر خود، در مقابل شما .
يا در اطراف شما در موقع راه رفتن.
مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

 ازدواج فاميلي
آنچه او مي كند، تلاش براي جلب توجه شما است .

و براي قرار دادن خود در موقعيتي است كه شما را ببيند و متوجه خود سازد.

تنبيه بدني همسر
نكته اينجا اين است كه بسياري از مردان نسبت به اين عمل بي توجه هستند.

و بنابراين بسياري از فرصت ها را از دست مي دهند.

مردان مستقيما به طور غيرمستقيم عمل مي كنند.

بنابراين اگر يك زن بارها و بارها خود را در معرض ديد قرار داده است .

احتمال دارد كه او عمدا اين كار را انجام دهد. او حركات ويژه اي مي كند.

يك حرف قديمي مي گويد:

“بدن زن دروغ نمي گويد”.
طبيعت انساني به گونه اي طراحي شده است .

كه در هنگام بيان غرور و علاقه خود، مقدار مشخصي از فعاليت بدني را نشان مي دهد.

وابستگي عاشقانه 
اين اقدامات غيروابسته از باز كردن چشم به چيزهاي جذاب، تا لبخند و لمس كردن متفاوت است.
در اينجا برخي از علائم زبان فيزيكي ذكر شده است: اشاره به جهت با پاها يا شانه هاي خود.
خم شدن در هنگام صحبت كردن؛  بازي با مو و ضربه زدن به مو؛ لمس طلا و جواهر و عينك.
  اگر برخي از اين علائم را در طرف ديگر مشاهده مي كنيد، مي توانيد تقريبا اطمينان حاصل كنيد.
كه او داراي چراغ سبز نشان دهنده شروع رابطه است. او براي شما هرگز بدون زمان و وقت نيست.
اين قانون اصلي بازي عشق است. اگر يك زن علاقه مند به برقراري ارتباط و رفتن با شما باشد.
او هميشه خودش را در دسترس شما قرار مي دهد.

به اين ترتيب، او شماره تلفن يا آدرس ايميل خود را به شما مي دهد.

او در اسرع وقت به تلفن يا ايميل شما پاسخ خواهد داد.

دوست پسر زنم
نشانه هاي عاشق بودن 
او دعوت شما را با هم مي پذيرد و اگر او در روزي كه آن را تعيين نمي كنيد، زمان نداشته باشد.

چيزي شبيه اين مي گويد:

خب، اين چهارشنبه من نمي توانم، اما اگر روز يكشنبه ديگر باشد.

مشكلي نيست، خوب است؟

شما هرگز از يك زن علاقه مند جملات زير را نخواهيد شنيد:

حالا واقعا گرفتار هستم يا من فعلا نمي توانم .
براي ديدن تو بيايم و جلسه را براي روزي ديگر بگذار.
و از اين دست بهانه ها. او در مورد شما كنجكاو است.

يك زن كه به شما علاقمند است مي خواهد همه چيز را بداند.
و بنابراين مي تواند با دوستان دخترش درباره آن صحبت كند.
او از شما درباره خانواده، پس زمينه، غذا، موسيقي، فيلم.
و مسائل مختلف سؤال خواهد كرد.

پسر عموم دوست دارم
انگيزه دوست داشتن پسر عموم
انگيزه اصلي او شناختن منافع شماست تا بتواند منافع خود را با شما به اشتراك بگذارد و با شما ارتباط برقرار كند.

به عنوان مثال، اگر شما قايق سواري را دوست نداريد، او از آن متنفر مي شود. او وضعيت مالي شما را اندازه مي گيرد.

يك زن علاقه مند اندازه گيري منابع و امور مالي همسر آينده خود را دوست دارد. سوالاتي مانند:

“كجا زندگي مي كنيد؟، چه ماشيني داريد؟ و شغل تان چيست؟ مي تواند نشانه اي از علاقه اش باشد.

اگر پاسخ به اين سوالات مطابق با استانداردهاي او باشد، نشانه هاي بعدي ظاهر خواهد شد.

و اگر نباشد ممكن است شرايط تغيير كند.  او درباره آينده صحبت مي كند.

يك زن علاقه مند هميشه دوست دارد كه در مورد برنامه هاي آينده صحبت كند .

منبع :پسر عموم دوست دارم-كانون مشاوران ايران

ادامهـ مطلبـ
| ۱۵ مرداد ۱۳۹۸ | ۰۴:۳۷:۱۲ | نگار
،

جستجوگر


درباره ما

رمزینه بارکد


آمار

افراد آنلاين : 1
بازديد امروز : 16
بازديد ديروز : 8
بازديد كل : 243

سرویس وبلاگدهی فارسی یا پارسی رایگان