سلامت روان

سلامت روان

سلامت روانTel:88-0000-0000

هشدارهايي درباره بدبيني قبل از ازدواج

چند سال است كه با پسري به قصد ازدواج آشنا شده ام.

اوايل، رابطه مان خيلي جدي نبود اما بعد از يك سال، او براي جدي تر كردن رابطه اش با من، مصمم شد.

در طول همان يك سال، رابطه مان خيلي بهتر بود ولي الان مدت است كه او با رفتارهايش باعث آزارم شده.

دايما مرا چك مي كند، به ارتباطم با همه حتي داماد و دايي ام حساس است و مي گويد من به تو اعتماد دارم اما به بقيه نه.

حال در مورد بدبيني قبل از ازدواج بدانيد و راه تشخيص آن را بياموزيد.

هشدارهايي درباره ي بدبيني قبل از ازدواج
هشدارهايي درباره ي بدبيني قبل از ازدواج
همين چند وقت پيش بود كه براي اولين بار به رويم دست بلند كرد و شروع به فحاشي كرد.
اصلا باورم نمي شد كه اين آدم همان آدم يكسال پيش باشد.

البته اين هم بايد بگويم كه مدام بعد از اين رفتارها، ناراحت و پشيمان مي شود و عذر خواهي مي كند.

از رفتارهايش خسته شده ام.

خيلي دوستش دارم و با او كلي خاطره ي خوب دارم.

كنار گذاشتنش برايم واقعا سخت است اما نمي دانم براي ازدواج آدم مناسبي هست يا نه؟ لطفا به من كمك كنيد”.

بدبيني و بددلي و علايم هشدار دهنده ي اختلال
آنچه در بالا خوانديد نمونه اي واقعي از آشنايي هاي پيش از ازدواج است كه بدبيني و بددلي در آن به وضوح قابل مشاهده است.

بدبيني قبل از ازدواج يكي از مولفه هايي است كه پيش از نامزي و عقد بايد به آن دقت شود.

ممكن است شما نيز در ارتباط با چنيني افرادي دچار وابستگي شديدي شويد و بدبيني هاي نامعقول فرد را به حساب تعصب، غيرت و يا دوست داشتن بگذاريد.

بهتر است با خودتان صادق باشيد و علايم هشدار دهنده ي ارتباط با يك معشوقه پارانوييد را ناديده نگيريد.

بدبيني و بددلي و علايم هشدار دهنده ي اختلال
بدبيني و بددلي و علايم هشدار دهنده ي اختلال
علايم معشوق پرانوئيد عبارتند از :
الگوي پايدار شك و بدبيني
اعتقاد به اينكه ديگران در صدد آسيب رساندن به او و يا نزديكانش هستند
برداشت كردن صحبت هاي شما به عنوان نوعي از تحقير و يا تهديد
عواطف سطحي و محدود
كينه توزي و فراموش نكردن جزيي ترين اتفاقات ناخوشايند گذشته
رفتارهاي رسمي و خشك
رييس مآبانه رفتار كردن
برچسب هايي مبني بر بي وفايي و خيانت بدون هيچ گونه شاهدي
آمادگي دايمي براي نزاع و مجادله و بحث
دارا بودن حداقل ۴ مورد از علايم ذكر شده شما را به شدت نيازمند آن مي كند تا در خصوص تصميم تان براي ازدواج بازنگري كنيد.

آيا فرد بددل قابل تغيير است؟
بسياري از افراد ممكن است با اميد به تغيير بدبين ها و بددلي هاي محبوب شكاك خود، به ادماه ي رابطه بپردازند.

آن ها ممكن است چنين فكر كنند كه با مرور زمان و جلب اعتماد ومحبت خواهند توانست اوضاع را بهتر كنند اما واقعيت آن است كه بددلي هاي افراطي در بيشتر مواقع، قابل تغيير نيستند.

معمولا فرد شكاك خود را فردي بدون مشكل مي داند و از ديد او، اين ديگران هستند كه نيازمند تغيير اند.

بنابراين اميد بستن به تغيير مي تواند يك آروزي واهي و خطناك باشد و بهترين كار ان است كه در صورت مشاهده ي علايم فوق، با يك روانشناس ماهر در زمينه ي اختلالات شخصيتي گفت و گو كنيد و يا از تست هاي معتبر باليني به تشخيص روانشناس تان بهره ببريد.

ارتباط با محبوب بدبين برايتان چه تبعات رواني دارد؟
تداوم ارتباط با يك فرد بدبين، بددل و شكاك نمي تواند به دور از آسيب باشد.

پنين فردي همواره خود را براي برچسب زدن به شما محق مي داند و بدون شواهد كافي، دست به چنين رفتاري مي زند.

ممكن است تلاش هاي شما براي دفاع از خودتان نيز بي نتيجه باشد و يا به درگيري فيزيكي منجر شود.

بنابراين در دراز مدت، اين ارتباط مي تواند عزت نفس، احساس شايستگي، كارآمدي و اعتماد به نفس تان را تحت تاثير قرار دهد و شما را به الگوي انفعال در برابر پرخاشگري عادت دهد.

در حقيقت شما عادت خواهيد كرد كه در برابر گفته هاي غير منطقي سكوت كنيد و اين سبك مي تواند روابط آتي تان را نيز به نحو مخربي تحت تاثير قرار دهد.

منبع :هشدارهايي درباره بدبيني قبل از ازدواج- مشاوره

ادامهـ مطلبـ
| ۱۵ مرداد ۱۳۹۸ | ۰۴:۳۴:۲۸ | نگار
،

مديريت كردن فشار و آسيب يك رابطه

آيا تا به حال فكر كرده ايد كه Ship در كلمه relationship[1] به چه معنايي مي باشد؟

اين پسوند به اين واقعيت اشاره مي كند كه يك رابطه مي تواند هم به صورت شناور و هم به صورت غرق شدن باشد.

بسيار خب، اين مورد به صورت كلي درست نمي باشد، ولي يك روش مناسبي به منظور تفكر در مورد تاثيرات مربوط به فشار در رابطه مي باشد.

با خواندن اين مقاله يك سري اصولي را در مور شناور نگه داشتن يك رابطه و مواردي را كه بايد در صورت احساس ناايمني انجام بدهيد، ياد بگيريد.

اين مقاله مي تواند براي شرايط زير كاربرد داشته باشد:
شما بخواهيد كه در مورد فشارهاي رايج در يك رابطه مطالبي را ياد بگيريد
به منظور سر و كار داشتن با فشارهاي موجود در يك رابطه، برخي از اصول را ياد بگيريد
شما بخواهيد بفهميد كه تنش موجود در رابطه از كجا ايجاد مي شود
شما در رابطه (يا در حال ورود به يك رابطه اي) مي باشيد كه در مورد آن اطمينان نداريد.
مديريت كردن فشار و آسيب يك رابطه-moshaverco
مديريت كردن فشار و آسيب يك رابطه moshaver.co
در يك رابطه چه نوع فشارهايي وجود دارند؟
داشتن يك دوست دختر يا دوست پسر مي تواند فوق العاده باشد، ولي يك گروه از مواردي وجود دارند كه مي تواند منجر به ايجاد احساس رضايت و خوشحالي شود.

فشارهاي دروني مي توانند در نتيجه مواردي از قبيل تفاوت هاي فرهنگي يا سن، حسادت، نبود توافق و انتظارات غيرمنطقي يا غيرقابل اجرا ايجاد شوند.

فشارهاي خارجي مي توانند از طريق افراد و عوامل خارج از رابطه ايجاد شوند و شامل موارد از قبيل مطالعه يا كار، بيماري، پول، خانواده و دوستان مي باشد.

توصيه هايي براي شناور نگه داشتن رابطه تان
بررسي كنيد كه كدام نوع از فشارها، دروني و خارجي، بر روي روابط شما تاثير مي گذارند.

بعد از آن، در زماني كه آماده شده باشيد سعي كنيد كه از استراتژي هاي زير براي كاهش فشار و شناور نگه داشتن رابطه خودتان استفاده كنيد.

با يكديگر ارتباط برقرار كنيد
ما داراي تلفن هاي هوشمند و هواپيماها هستيم، ولي تا به حال هيچ ابزاري كشف نشه است كه به ما كمك كند تا مغزها را بخوانيم!

بنابراين بهترين مورد بعدي كه وجود دارد عبارت از ارتباط برقرار كردن با استفاده از كلمات مي باشد.

در صورتي كه شما به همسرتان نگوييد، به چه نحوي مي توان تصور كرد كه وي نسبت به موارد اشتباه اطلاع كسب كند؟

در صورتي كه يك موردي شما را ناراحت مي كند، اجازه بدهيد كه آنها به آرامي نسبت به اين مورد مطلع شوند. بعد از آن همراه با هم مي توانيد مشكل موجود را حل كنيد.

فشار رابطه و آسيب هاي رابطه با جنس مخالف
فشار رابطه و آسيب هاي رابطه با جنس مخالف – مشاوركو
ياد بگيريد كه سازش كنيد
شما در همه شرايط نمي توانيد به خواسته هاي خودتان دست پيدا كنيد.

گاهي تحت تاثير فشار رابطه و آسيب هاي آن هستيد.

با همسر خودتان يا شريك جنسي خود صحبت كنيد تا موارد مهم موجود براي خودتان را نشان دهيد و اين موارد مشكل بزرگي را براي شما ايجاد نخواهند كرد.

پذيرش اين موضوع كه يك فرد نزديك به شما، همانند شما به كارهاي مشابهي كه انجام مي دهيد اهميت نمي دهند، به سختي امكان پذير است.

ولي همانند هر موردي، توافق در اين مورد از طريق تمرين كردن راحت تر مي شود.

همسر خودتان را در مورد احساساتتان نسبت به وي مطمئن كنيد
هر شخصي دوست دارد بشنوند كه چقدر دوست داشته مي شود.

در صورتي كه مطلع باشيد احساس مشابهي نسبت به يكديگر داريد، رابطه موجود روان تر خواهد بود و احتمال ايجاد مشكلاتي از قبيل حسادت پايين مي آيد.

همسر خودتان احساساتتان مطمئن - مشاوركو
همسر خودتان را در مورد احساساتتان نسبت به وي مطمئن كنيد – مشاوركو
يك ديدگاه جديدي به دست بياوريد
در برخي مواقع به دست آوردن يك ديدگاه جديد به مهارت خاصي نياز دارد.

شما از طريق صحبت كردن با شخصي كه به صورت مستقيم در يك رابطه قرار ندارد، همانند دوستان يا خانواده، مي توانيد موقعيت موجود را با يك ديدگاه متفاوتي ببينيد و تحمل كردن فشارها براي شما راحت تر باشد.

نسبت به صرف زمان خودتان به صورت مجزا ترس نداشته باشيد
در برخي مواقع بهترين چيز براي زوجين صرف كردن وقت خودشان دور از هم مي باشد.

منبع:مديريت كردن فشار و آسيب يك رابطه- مشاوره

ادامهـ مطلبـ
| ۱۵ مرداد ۱۳۹۸ | ۰۴:۳۲:۲۲ | نگار
،

اعتياد به ترياك و علائم تشخيص اعتياد – چگونه بدون خطر ترك كنيم؟

ترياك از جمله قديمي ترين مواد مخدر سنتي است كه از خشخاش حاصل مي شود و به شيوه هاي مختلف تخديري، خوراكي و تزريقي استفاده مي شود.

استفاده از اين ماده نه تنها در ميان جوانان بلكه افراد مسن تر نيز رواج زيادي دارد و عده اي آن را به عنوان ماده اي بي خطر مي شناسند كه مصارف پزشكي نيز دارد.

تاثير ترياك در به وجود آوردن احساس نشاط، شادماني، سرخوشي موقتي باعث مي شود تا افراد به سمت مصرف آن سوق يابند و پس از مدتي در كمال ناباوري، خود را وابسته به آن ببينند


9 نكته ي طلايي براي ماندگاري انگيزه
0 ديدگاه /تير ۱۹, ۱۳۹۸
ادامه مطلب ...
ترك اعتياد و علايم اساسي
تصميم گيري براي كنار گذاتشن مصرف ترياك مي تواند براي يك مصرف كننده بسيار مخاطره آميز باشد.

ممكن است بارها و بارها تصميم به ترك گرفته باشيد اما باز هم شاهد عود مصرف خود باشيد.

لازم است بدانيد كه كاهش وابستگي جسمي و رواني به ترياك دربرگيرنده ي مراحل متعددي است كه بي توجهي به آن ها مي تواند شما را شكست مواجه كند.

براي موفقيت در اين مراحل، با ادامه ي مطلب همراه باشيد.

۱٫ انگيزه اساسي تان براي ترك را مشخص كنيد.
ممكن است نگراني در مورد سلامتي تان، تمايل به داشتن يك زندگي بهتر، حفظ وجهه ي اجتماعي، حفظ آبرو، نگراني در مورد خانواده و فرزندان و .. از جمله دلايلي باشد كه براي ترك انتخاب كرده ايد.

براي باري ديگر از خودتان سوال كنيد ” مهم ترين دلايل من براي كنار گذاشتن مصرف مواد چيست؟”
دلايل تان را يادداشت كنيد و در مورد آن ها فكر كنيد.

آيا اين دلايل به اندازه ي كافي قوي هستند؟

به عبارت ديگر به اين سوال پاسخ دهيد كه آيا تصميم به ترك رباي تان منافع بيشتري به دنبال دارد يا تصميم به ادامه ي مصرف؟

۲٫ براي ترك مصرف ترياك برنامه ريزي كنيد.
تصميم به ترك و كم كردن مصرف مواد شما را با علايمي مانند موارد زير روبه رو مي كند:

• خشم و ترس

• بي قراري و نگراني

• بدن درد شديد

• تعريق و لرزش شديد

• احساس تنهايي

در گام اول لازم است بدانيد كه اين علايم موقتي هستند و پس از يك الي دو هفته كاهش مي يابند اما بي گدار به آب زدن مي تواند شما را با مشكلاتي مواجه كند كه جبران ناپذير هستند.

بهتر است در اين مسير از كمك هاي يك متخصص ترك اعتياد بهره بگيريد و برنامه ي مدون ترك اعتياد را طي كنيد.

۳٫ خطرساز ها را شناسايي و خنثي كنيد.
ممكن است شما نيز افراد زيادي را ديده باشيد كه پس از طي مراحل طاقت فرساي ترك، نتوانسته اند پاك بمانند و دوستان قديمي، محيط هاي قديمي، روش هاي قديمي حل مشكلات و قرار گرفتن در معرض مخدرها آن ها را دوباره آلوده كرده است.

به همين دليل لازم است تا عوامل خطرساز را شناسايي و براي خنثي كردن آن ها برنامه ي مشخصي داشته باشيد.

به عنوان مثال در صورتي كه سبك شما در مقابله با مشكلات تان آن است كه به مصرف مواد مخدر پناه مي بريد تا آرام شويد،لازم است تا به كمك يك روانشناس، در سبك مقابله اي تان تغييراتي ايجاد كنيد تا در دام مصرف مجدد گرفتار نشويد.

يكي از بهترين اقدامات مي تواند اين باشد كه در گروه درماني هاي حمايتي ترك اعتياد شركت كنيد.

قرار گرفتن در كنار افرادي كه موفق به ترك شده اند و پاك مانده اند به شما كمك مي كند تا خودمراقبتي هاي لازم را به عمل آوريد و نتيجه ي تلاش هاي طولاني مدت تان را حفظ كنيد.

۴٫ يك زندگي معنادار را خلق كنيد.
كنار گذاشتن ارزش هاي زندگي قبلي تان مستلزم آن است كه نظام ارزشي جديدي را جايگزين آن كنيد.

در صورتي كه تصميم داريد تا فردي وابسته، ضعيف و ناتوان نباشيد، مشخصا به اين سوال پاسخ دهيد كه مي خواهيد چگونه فردي باشيد و چگونه زندگي كنيد؟

ارزش ها، اصول و چارچوب هاي زندگي جديدتان را مشخص كنيد و تولد تازه ي تان را جشن بگيريد.

به خودتان يادآوري كنيد كه فرد تازه اي هستيد و مسيري سالم تر و بهتر براي زندگي تان انتخاب كرده ايد.

افزايش ارتباط با خدا، ارتقاء معنويت و فعاليت هاي مذهبي و ورزشي نيز مي تواند در اين مسير بسيار مفيد باشد و زندگي تان را با معاني جديدي عجين كند.

۵٫ از كمك هاي تخصصي بهره ببريد.
درخواست كمك هاي تخصصي از يك مشاور، روانشناس و يا درمانگر اعتياد مي تواند علاوه بر نقش حمايتي، براي تان به عنوان يك تسهيل كننده عمل كند.

گزينه ي مناسبي را انتخاب كنيد تا از اين طريق احساساتي از قبيل تنهايي، ترس، نااميدي و بي انگيزگي را كاهش دهيد و در ميانه ي راه، كنار نكشيد.

ممكن است بخواهيد تا اعضاي خانواده تان را نيز با درمانگرتان در ارتباط قرار دهيد.
اين تصميم مي تواند بسيار مثمر ثمر واقع شود.

از اين طريق اعضاي خانواده تان نيز نحوه ي حمايت رواني از شما را مي آموزند و به عنوان اهرمي موثر در غلبه بر اعتياد به كمك تان خواهند آمد.

منبع :اعتياد به ترياك و علائم تشخيص اعتياد – چگونه بدون خطر ترك كنيم؟مركز مشاوره روانشناسي

ادامهـ مطلبـ
| ۱۴ مرداد ۱۳۹۸ | ۱۰:۴۰:۲۱ | نگار
،

سياه چاه اعتماد – آيا اعتماد كردن مي تواند خطرناك باشد؟

اعتماد عبارت از اقدام مربوط به داشتن اطمينان نسبت به يك شخص يا يك چيز ديگري مي باشد. اين يك تجربه انساني مبنايي مي باشد.

به منظور اينكه جامعه بتواند عملكرد خودش را به صورت مناسبي انجام بدهد، به اعتماد نياز دارد.

اعتماد مي تواند نقش مهمي را در ايجاد خوشحالي داشته باشد. در صورتي كه اعتماد وجود نداشته باشد، ترس ايجاد خواهد شد.

اعتماد يك مورد جايگزين / يا اضافي نمي باشد، بلكه يك مورد مهمي مي باشد. برخي از تجربيات مربوط به زندگي مي توانند بر روي اعتماد يك فرد نسبت به ديگران تاثيرگذار باشند.

آيا من داراي مشكلات مربوط به اعتماد هستم؟ علائم رايج
هر شخصي نسبت به كسي كه بايد به او اعتماد كند و ميزان اعتمادي كه بايد به او داشته باشد، نامطمئن مي باشد.

در برخي مواقع، زمان مناسب براي اعتماد كردن مشخص نمي باشد. افراد به صورت روزمره در مورد شخصي كه بايد به آن اعتماد كنند و ميزان اعتمادي كه بايد نسبت به او داشته باشند، تصميم گيري مي كنند.

در برخي مواقع مي خواهيم كه در مقايسه با ساير افراد، اعتماد بيشتري داشته باشيم. اين يك مورد خوبي مي باشد.

وجود نداشتن بدگماني به صورت كلي، مي تواند يك مشكل جدي باشد. ولي تشخيص در مورد زمان اعتماد كردن و شخص قابل اعتماد به ما كمك خواهد كرد تا ايمن و با نشاط باشيم.

علائم مربوط به يك شخص داراي بدگماني افراطي عبارتند از:
• نبود رابطه صميمي يا دوستان

• بدگماني كه منجر به ايجاد اختلال در يك رابطه مي شود

• روابط چشمگير و داراي اختلاف زياد

• بدگماني يا اضطراب در مورد دوستان و خانواده

• وحشت زدگي در طول رابطه صميمي فيزيكي

• ايجاد اين باور كه ساير افراد فريبنده يا بدخواه مي باشند، بدون داشتن هيچ نوع مدركي

در برخي مواقع، بدگماني نقش مهمي را در زندگي يك شخص ايفا مي كند. شكست ها يا خيانت هاي گذشته مي تواند عامل اصلي اين مشكل باشد.

بدگماني يك واكنش قابل قبول به احساس ترك شدن يا مورد خيانت واقع شدن مي باشد. ولي احساسات عميق مربوط به عدم اعتماد مي تواند يك تاثير منفي بر روز زندگي يك شخص بگذارد.

اين حالت مي تواند منجر به ايجاد اضطراب، عصبانيت يا عدم اعتماد بنفس شود. خوشبختانه افراد مي توانند مجددا اعتماد را ياد بگيرند.

در طول اين فرآيند، همكاري كردن با يك درمانگر مي تواند مفيد باشد.


9 نكته ي طلايي براي ماندگاري انگيزه
0 ديدگاه /تير ۱۹, ۱۳۹۸
ادامه مطلب ...
مشكلات مربوط به اعتماد در نتيجه چه مواردي ايجاد مي شوند؟
اغلب مشكلات مربوط به اعتماد در نتيجه تجربيات و تعاملات مربوط به مراحل اولي زندگي ايجاد مي شوند.

اغلب اين تجارب در دوران كودكي شكل مي گيرند. برخي از افراد در دوران كودكي خودشان، از مراقبت و پذيرش مناسبي برخوردار نمي شوند.

برخي از افراد ديگر هم مورد سوء استفاده، خشونت يا بدرفتاري قرار گرفته مي شوند. همه اين موارد مي تواند منجر به بروز مشكلات مربوط به اعتماد در دوره بزرگسالي شود.

طرد شدن اجتماعي يك نوجوان مي تواند توانايي وي را براي اعتماد شكل دهد. همتايان برخي از نوجوانان نسبت به آنها قلدري مي كنند يا آنها را طرد مي كنند.

اين مورد مي تواند بر روي روابط بعدي تاثيرگذار باشد. تمسخر شدن يا تحقير شدن توسط ساير افراد، بر روي عزت نفس فرد تاثير مي گذارد.

همچنين عزت نفس نهش مهمي را در توانايي يك شخص براي اعتماد كردن ايفا مي كند.

احتمال اعتماد كردن افراد داراي عزت نفس پايين نسبت به ساير افراد، يك احتمال پاييني مي باشد. افراد داراي عزت نفس بالا مي توانند اعتماد به نفس بيشتري هم داشته باشند.

مشاهده پرسش و پاسخ هاي اعتماد نكردن به كسي است.

منبع :سياه چاه اعتماد – آيا اعتماد كردن مي تواند خطرناك باشد؟مركز مشاوره روانشناسي

ادامهـ مطلبـ
| ۱۴ مرداد ۱۳۹۸ | ۱۰:۳۸:۲۰ | نگار
،

كاردرماني نوزادان و كودكان

كاردرماني  به عنوان تاثيرگذارترين روش توانبخشي براي نوزادان و كودكان مطرح است.

 اين علم عبارت است از هنر استفاده از فعاليت هاي هدفمند درماني، در جهت مشغول ساختن ذهن، روان و جسم كودك، به منظور كاهش اثرات مشكل، افزايش توانمندي فردي و رشد استقلال.

چه در مواردي كه كودك دارايي نوعي از نقص مادرزادي است و چه در مواردي كه آسيبي در حين تولد ايجاد شده باشد، كاردرماني به منظور رفع نواقص ايجاد شده و يا ژنتيكي تجويز مي شود.

  از آنجايي كه نياز هر نوزاد به درمان بر اساس ناتواني و اختلالات موجود، متفاوت است كاردرماني براي هر نوزاد نيز به نحوي منحصر به خود او انجام مي شود.

نوع اين تمرينات تاحد زيادي بستگي به سن نوزاد و نوع مشكل دارد و رايج ترين تمرينات كاردرماني قابل استفاده براي كودكان عبارتند از :

تمرينات تعادلي و انعطافي
تمرين با توپ با هدف بهبود سينه خيز رفتن و تقويت توان عضلاني
ماساژ آرام
استفاده از كمپرس گرم و سرد روي مفاصل و عضلات

اختلالات رايج نوزادان و كودكان
از جمله اختلالات رايج نوزادان و كودكان كه آن ها را نيازمند استفاده از خدمات كاردرماني مي كند.

مي توان به فلج مغزي، اوتيسم ، اسپينا بيفيدا يا همان شكاف مادرزادي مهره ها، ضربه هاي مغزي،  اختلالات عصبي- عضلاني و كجي گردن يا  همان تورتيكولي اشاره كرد.

علاوه بر موارد فوق آسيب هايي مانند دررفتگي بخشي از بدن نوزاد در حين زايمان از طريق كاردرماني قابل رفع است.

در ادامه به توضيح مختصري در مورد چيستي و چگونگي درمان اين اختلالات از طريق كاردرماني مي پردازيم.

تورتيكولي:
يا همان كج گردني به معناي پيچ خوردن گردن است.

اين اختلال معمولا بخاطر قرار گرفتن نامناسب جنين در رحم يا بخاطر زايمان دشوار اتفاق مي افتد.

لازم است بدانيد تورتيكولي به ميزاني كه براي شما به عنوان مادر يا پدر آزاردهنده است براي نوزاد سخت نيست.

بيشتر نوزادان دردي از اين بيماري حس نمي كنند و خوشبختانه اين مشكل معمولاً با تغيير وضعيت يا نرمش هاي كششي در منزل كم كم رفع مي شود.

اوتيسم يا درخودماندگي:
اين اختلال به عنوان يكي از اختلالات نافذ رشدي است كه هسته ي اصلي آن از طريق مشكل فرد در ارتباطات مشخص مي شود.

باتوجه به اينكه تشخيص اوتيسم در سن قبل از 3سالگي نيز امكان پذير است.

، در صورت مداخله ي زودهنگام، تمرينات كاردرماني با استفاده از متدهاي مختلف قادر به بهبود وضعيت نوزاد يا كودك خواهند بود.

فلج مغزي
اگر در طول دوره ي رشدي كودك متوجه مشكلات غير معمولي در نشستن، خزيدن، گردن گرفتن، جمع كردن اشياي ريز و حركات كودك شويد.

لازم است براي بررسي دقيق تر مساله به متخصص اطفال مراجعه كنيد.

تشخيص فلج مغزي يك فرآيند ساده نيست و در ماه هاي اول رشد نياز به نظارت دقيق دارد.

مقايسۀ مهارت هاي حركتي كودك با مراحل رشد تكاملي كودكان عادي به پزشكان كمك مي كند تا بتواند وجود يا عدم وجود فلج مغزي را به درستي تشخيص دهد.

اگر چه در 9 ماه اول تشخيص فلج مغزي مشكل است، اما آنچه مهم است مراجعه ي زودهنگام به منظور تشخيص مشكل است.

مي توان گفت اين كودكان داراي يك سن طلايي براي مداخله هاي توانبخشي هستند و اقدامات كاردرماني و گفتاردرماني به موقع مي تواند در روند بهبودي آنها موثر باشد.

به عنوان مثال كاردرماني مي تواند به كاهش درد، سفتي عضلات و بهبود تحرك  عمومي و نشستن كودكان فلج مغزي كمك قابل توجهي كند.

مشكلات در گردن گيري
گردن گيري در كودكان يك مرحله تكاملي بسيار مهم است.

مي توان گفت پايه و اساس كليه ي مراحل تكاملي و رشدي كودك به گردن گيري به موقع او بستگي دارد .

تاخير در اين امر درصورت عدم توجه والدين مي‌تواند به تاخير جبران ناپذيري در مراحل بعدي همچون سينه خيز رفتن، نشستن چهاردست و پا رفتن، ايستادن و راه رفتن منجر شود.

باتوجه به حساسيت تمرينات كاردرماني با هدف تقويت عضلات گردن نوزادان، پيشنهاد مي شود تا قبل از مراجعه به كاردرمانگر از انجام تمرينات خودسرانه جدا اجتناب كنيد.

تاخير در نشستن:
در صورت تاخير در كسب توانايي جهت نشستن، مي توانيد تمرين هاي ساده اي را در منزل انجام دهيد.

به عنوان مثال كودك را به حالت نشسته روي يك زانوي خود قرار دهيد و با حركت دادن زانوي خود به طرفين، تعادل خود را به هم بزنيد (كمر كودك را كنترل كنيد).

در صورتي كه كودك توانايي كمي در نشستن دارد و فقط مشكل تعادل در نشستن را دارد روي پاهاي او در حالت نشسته چند كيسه شن كوچك قرار دهيد تا به تعادلش كمك شود.

به عنوان تمرين ساده ي ديگري مي توانيد كودك را در گوشه يا كنج ديوار بنشانيد و يا دو طرف ستون فقرات كودك را از بالا به پايين ماساژ دهيد.

اگر چه انجام اين تمرين ها مي تواند مفيد باشد اما بهتر است جهت تشخيص دقيق منشا مشكل به متخصص كاردرماني مراجعه كنيد.

جديدترين روش هاي روانشناسي كودك
تمرين هاي كاربردي در منزل
اگر به دنبال تمرين هايي ساده و خوشايند به منظور كنترل سطح انرژي، افزايش توان جسمي، عضلاني و مفصلي فرزندتان هستيد مي توانيد از موارد زير استفاده كنيد.

دقت كنيد كه ميزان تند و يا كند انجام دادن اين تمرين ها بستگي به هدف تان دارد.

اگر قصد داريد در ابتداي صبح و به منظور افزايش سطح انرژي كودك، تمرين كنيد مي توانيد حركات را به صورت تند انجام دهيد.

اما اگر در تايم اوج انرژي كودك (عصر) هستيد و مي خواهيد تا حدي او را آرام كنيد اجراي كندتر حركات كمك كننده است.

منبع :كاردرماني نوزادان و كودكانروانشناسي كودك

ادامهـ مطلبـ
| ۱۴ مرداد ۱۳۹۸ | ۱۰:۳۴:۵۰ | نگار
،

بازي درماني كودكان

بازي درماني يك تعامل كمكي بين كودك و بزرگسال اموزش ديده است كه از طريق ارتباط نمادين در بازي ،در جست و جوي راه‌هايي براي كاهش اشفتگي هيجاني كودك است.به طوري كه كودك در طي تعاملات بين فردي با درمانگر،پذيرش، تخليه هيجاني، كاهش اثرات رنج اور، جهت دهي مجدد تكانه ها و تجربه هيجاني تصحيح شده را تجربه مي كند (محمداسماعيل، 1388).

هدف از بازي درماني ايجاد يك محيط صميمانه و راحت است تا كودك بتواند در هنگام درمان از توانايي هاي خود در حل مشكلات بهره بگيرد.بازي درمانگر بدون توجه به ارزش ها و رفتار هاي پذيزفته شده كودك را درك مي كند .او با منعكس كردن ان چه كه كودك مي گويد،افكار و احساسات وي را اصلاح مي كند.بر اساس اين واقعيت ،بازي به وسيله اي تبديل مي شود كه كودك مي تواند از طريق ان ،به ضمير ناخود اگاه خود بپردازد و احساسات ،ترس ها و نگراني هاي خود را ابراز نمايد (انگجي و عسگري، 1385)

بازي درماني روشي است كه به وسيله آن، ابزارهاي طبيعي بيان حالت كودك، يعني بازي، به­عنوان روش درماني وي به كار گرفته مي شوند تا به كودك، كمك كند تا فشارهاي احساسي خويش را تحت كنترل قرار دهد. همچنين تكنيك هاي بازي درماني در مورد كودكان سه تا هشت ساله به كار  ميرود كه مشكلات خانوادگي (مانند طلاق والدين) دارند، ناخن م يجوند، دچار شب ادرارياند، اختلال رفتاري دارند، بيش- فعال اند، در روابط گروهي موفق نيستند و يا قرباني سوء استفاده از كودكان شده اند. اين نوع درمان در مورد تعليم وتربيت كودكان استثنايي نيز از جايگاه ويژهاي برخوردار است.(محمداسماعيل، 1388)

كودك درزندگي روزانه نيازمند است كه خود را از نگراني­هايي كه فشار محيط در او ايجاد مي­كند رها سازد. بازي بهترين وسيله اي است كه او را در رسيدن به اين هدف از راه تغيير عواطف كمك مي كند. كودك مي­تواند احتياجات و اميال سركوفته خود را از راه بازيهاي گوناگون ارضا كند. همچنين بازي او را قادر مي­سازد كه نقشه­هايي را براي حل مسايل خود طرح كند كه در تامين بهداشت رواني تاثير بسزايي دارد    (قزويني­نژاد، 1387).

منبع :بازي درماني كودكانروانشناسي كودك

ادامهـ مطلبـ
| ۱۴ مرداد ۱۳۹۸ | ۱۰:۳۲:۵۳ | نگار
،

۷ تكنيك ريلكسيشن براي مديريت اختلال اضطراب اجتماعي

تكنيك هاي ريلكسيشن مربوط به اختلال اضطرابي، يكي از مهمترين مولفه هاي استفاده شده در روش هاي درماني مربوط به اختلالات اضطرابي و به خصوص براي اختلال اضطراب اجتماعي (SAD) مي باشند.

براي مثال، در صورتي كه شما از سخنراني كردن در يك جمع عمومي ترس داشته باشيد، بخشي از درمان شما مي تواند شامل استفاده از تنفس عميق و ريلكسيشن ماهيچه اي در حين تجسم سخنراني باشد.

در حالي كه اغلب تكنيك هاي ريلكسيشن بخشي از برنامه درمان جامع تر را شامل مي شوند، يك سري استراتژي هايي وجود دارد كه شما مي توانيد در محيط خانه اجرا كنيد. چهار استراتژي كه بيشترين كاربرد را دارند عبارت از تنفس ديافراگماتيك، ريلكسيشن ماهيچه اي تدريجي، آموزش اتوژنيك و تجسم راهنمايي شده مي باشند.

تنفس ديافراگماتيك
تنفس ديافراگماتيك، يا تنفس عميق، عبارت از روشي مي باشد كه منجر به پهن شدن ديافراگم شما در حين تنفس مي شود، به نحوي كه طي آن به جاي سينه شما، شكم شما بالا و پايين مي رود. در طول يك حمله وحشت زدگي، احتمال صورت گرفتن تنفس سطحي در شما بالا مي رود كه منجر به بروز علائم اضطرابي مي شود.

با تمرين نحوه تنفس آرام و عميق در يك مجموعه آرامش بخش، توانايي بيشتري را براي استفاده از اين روش در موقعيت هاي استرس زا خواهيد داشت. همچنين تنفس عميق مبناهاي استفاده شده در ساير تكنيك هاي ريلكسيشن را شامل مي شود، بنابراين يكي از مفاهيم مهم براي كسب مهارت مناسب مي باشد.

تبعيض سني - آيا شما را با مشكل مواجه كرده است
تبعيض سني – آيا شما را با مشكل مواجه كرده است
 اختلال اجتماعي
 تبعيض, سن, مسن
 بدون ديدگاه
تبعيض سني يك نوع از تبعيض است كه شامل تعصّب نسبت به افراد هم سن مي باشد. تبعيض سني، همانند تبعيض نژادي و تبعيض جنسي، شامل رفتار منفي با افراد…
بيش تر بخوانيد
اختلال اضطراب اجتماعي (SAD) -جديدترين روش درمان
اختلال اضطراب اجتماعي (SAD) -جديدترين روش درمان
 اختلال اجتماعي
 اجتماعي, اختلال, اضطراب, دلشوره
 بدون ديدگاه
اختلال اضطراب اجتماعي (SAD) يك اختلال شايع در بين افراد مختلف مي باشد و شرايط سلامت رواني تشخيص داده شده مربوط به اين اختلال در بين گروه هاي سني و…
بيش تر بخوانيد
ريلكسيشن ماهيچه اي تدريجي
آيا تا به حال بعد از انجام دادن يك كار سخت، به احساسات خود توجه كرده ايد؟ ماهيچه هاي شما تا اندازه اي خسته مي شوند كه بدن شما كاملا آرام و شل مي شوند.

اين حالت مورد هدف ريلكسيشن ماهيچه اي تدريجي (PMR) مي باشد. داشتن حالت تناوبي بين ماهيچه هاي سفت و شل، در ايجاد ريلكسيشن كامل بدني مفيد مي باشد. در طول اين تمرين، شما به حالتي راهنمايي خواهيد شد كه در كل بدن شما، ماهيچه هاي به صورت سفت يا شل باشند.

در برخي مواقع، اين تمرين به همراه در معرض قرار گرفتن تجسمي صورت مي گيرد كه طي آن شما براي مواجهه با يك موقعيت ترسناك تمرين مي كنيد و ياد مي گيريد كه در حين قرار گرفتن در آن موقعيت، ريلكس و راحت باشيد.

 آموزش اتوژنيك
آموزش اتوژنيك عبارت از تكنيكي مي باشد كه شبيه مديتيشن مي باشد، به نحوي كه طي آن خودتان چندين جمله را در رابطه با بخش هاي مختلفي از بدن خودتان تكرار مي كنيد. فرض بر اين است كه تكرار كرن اين جملات، بر روي عملكرد سيستم عصبي خودكار شما تاثير مي گذارد، كه شامل ضربان قلب شما هم مي باشد.

تجسم راهنمايي شده
آيا تا به حال آرزو كرده ايد كه به يك جزيره استوايي فرار كنيد و يا براي مدتي طولاني در كابين هواپيما يا كشتي قرار داشته باشيد و آن را خودتان هدايت كنيد. در صورتي كه شما زمان و يا امكان داشتن يك زندگي فانتزي را نداشته باشيد، از تجسم راهنمايي شده استفاده كنيد.

اين تكنيك شامل استفاده از تمامي احساسات شما براي تجسم كردن خودتان در يك مجموعه آرامش بخش مي باشد.

بهترين حالت اين است كه قبل از اينكه بخواهيد به جايي برويد، اين كار را انجام ندهيد. سعي كنيد اين كار را در آخر شب و قبل از اينكه بخوابيد، انجام بدهيد.

مركز روانشناسي و روانپزشكي مگاروان
مشاوره طلاق رايگان
مشاور كودك خوب
مشاوره تلفني فوري
مشكلات جنسي زناشويي
اختلال رواني شخصيت
اعتياد مواد مخدر اينترنت
روانپزشك خوب

منبع :۷ تكنيك ريلكسيشن براي مديريت اختلال اضطراب اجتماعيروانپزشك خوب

ادامهـ مطلبـ
| ۱۴ مرداد ۱۳۹۸ | ۱۰:۲۹:۵۰ | نگار
،

اختلال اضطراب اجتماعي- تشخيص و درمان فوبياي اجتماعي

معرفي
مضطرب بودن در برخي از شرايط اجتماعي يك مورد نرمالي مي باشد.

براي مثال، رفتن به يك ملاقات يا داشتن يك ارائه مي تواند منجر به ايجاد التهاب در شما شود.

ولي در اختلال اضطراب اجتماعي، كه همچنين فوبياي اجتماعي ناميده مي شود، تعاملات روزمره مي توانند منجر به ايجاد اضطراب، ترس، خود آگاهي و خجالت شوند، چرا كه شما نسبت به مسخره شدن و قضاوت شدن توسط ساير افراد ترس داريد.

در اختلال اضطراب اجتماعي، ترس و اضطراب مي تواند منجر به يك اجتنابي شود كه در زندگي شما اختلال ايجاد مي كند.

استرس هاي حاد مي توانند بر روي موارد روتين روزمره، كار، مدرسه و ساير فعاليت ها تاثيرگذار باشند.

اختلال اضطراب اجتماعي يك شرايط سلامت رواني مي باشد، ولي يادگيري مهارت هاي مقابله اي موجود در روان درماني و استفاده از داروها مي تواند به شما كمك كند تا اعتماد به نفس مناسبي به دست بياوريد و توانايي تعامل با ديگران را در خودتان افزايش دهيد.

علائم اختلال اضطراب اجتماعي
احساس خجالت يا ناراحتي در موقعيت هاي خاص، به خصوص در مورد كودكان، ضرورتا نشان دهنده يك اختلال اضطراب اجتماعي نمي باشند.

سطوح راحتي در موقعيت هاي اجتماعي متغير مي باشد كه بستگي به ويژگي هاي شخصيتي و تجارب زندگي دارد.

برخي از افراد به صورت طبيعي كم حرف هستند و ساير افراد داراي يك شخصيت برون گراتر و پرحرف تر هستند.

اختلال اضطراب اجتماعي بر خلاف نگراني هاي روزمره، شامل ترس، اضطراب و اجتنابي مي باشد كه در موارد روتين روزمره، كار ، مدرسه يا ساير فعاليت ها اختلال ايجاد مي كند.

معمولا اضطراب اجتماعي در دوران اوليه نوجواني شروع مي شود، هر چند كه برخي مواقع در سنين پايين تر يا در دوره بلوغ ايجاد مي شود.

علائم عاطفي و رفتاري
علائم و نشانه هاي اختلال اضطراب اجتماعي مي توانند شامل موارد زير باشند كه به صورت مستمر وجود دارند:

ترس نسبت به موقعيت هايي كه ممكن است شما در آن مورد قضاوت قرار بگيريد

نگراني در مورد خجالت زده شدن يا مورد اهانت قرار گرفتن

ترس شديد نسبت به تعامل و صحبت كردن با افراد بيگانه

ترس از اينكه افراد ديگري متوجه اضطراب شما شوند

ترس از علائم فيزيكي كه مي توانند منجر به ايجاد خجالت در شما شوند، همانند سرخ شدن، عرق كردن، لرزيدن يا داشتن يك صداي لرزان

اجتناب از انجام دادن برخي كارها يا صحبت كردن با افراد به دليل ترس از خجالت

اجتناب از موقعيت هايي كه ممكن است در آن مورد توجه قرار بگيريد

داشتن اضطراب در حين مشاركت در يك فعاليت يا اتفاق ترسناك

تحمل كردن يك موقعيت اجتماعي همراه با ترس يا اضطراب شديد

صرف كردن زمان خود براي تحليل عملكرد خودتان و شناسي نقاط ضعفتان در تعامل بعد از پشت سر گذاشتن موقعيت هاي هاي اجتماعي

انتظار داشتن بدترين نتيجه ممكن از يك تجربه منفي در يك موقعيت اجتماعي

در رابطه با كودكان، اضطراب مربوط به تعامل با بزرگسالان و همتايان مي تواند از طريق گريه كردن، داشتن كج خلقي و عصبانيت، چسبيدن به والدين يا امتناع از صحبت كردن در موقعيت هاي اجتماعي مشخص شود.

نوع عملكردي اختلال اضطراب اجتماعي در زماني ايجاد مي شود كه شما صرفا در طول صحبت كردن يا انجام دادن كاري به صورت علني، داراي اضطراب يا ترس شديدي باشيد، ولي در ساير موقعيت هاي اجتماعي چنين ترسي نداشته باشيد.

علائم فيزيكي فوبياي اجتماعي
علائم و نشانه هاي فيزيكي در برخي مواقع مي توانند همراه با اختلال اضطراب اجتماعي همراه باشند و مي توانند شامل موارد زير باشند:

سرخ شدن

ضربان شديد قلب

لرزيدن

عرق كردن

ناراحتي معده يا استفراغ

مشكل داشتن در تنفس

سرگيجه يا احساس افتادن

اين احساس كه ذهن شما منگ مي باشد

سفت شدگي عضلات

مركز مشاوره مگاروان
اجتناب از موقعيت هاي اجتماعي رايج
زماني كه شما دچار اختلال اضطراب اجتماعي مي شويد، تحمل كردن اين شرايط در موقعيت هاي زير براي شما طاقت فرسا خواهند بود:

تعامل داشتن با افراد ناآشنا يا غريبه ها

رفتن به مهماني ها يا انجمن هاي اجتماعي

رفتن به سر كار يا مدرسه

شروع كردن مكالمه

ايجاد يك ارتباط چشمي

قرار ملاقات گذاشتن

وارد شدن به يك اتاقي كه افرادي قبل از شما در آن نشسته اند

برگرداندن لوازم به يك مغازه

غذا خوردن در برابر ساير افراد

استفاده از يك اتاق استراحت عمومي

علائم اختلال اضطراب اجتماعي مي توانند در طول زمان تغيير كنند.

در صورتي كه شما با استرس يا درخواست هاي زيادي مواجه شويد، اين علائم مي توانند به صورت ناگهاني ايجاد شوند.

هر چند كه اجتناب از موقعيت هاي اجتماعي كه منجر به ايجاد اضطراب در شما مي شود.

مي تواند در بلند مدت احساس مناسبي را در شما ايجاد كند، ولي در صورتي كه شما به درمان مراجعه نكنيد، اضطراب شما مي تواند در طول يك دوره بلند مدت ادامه پيدا كند.

چه زماني بايد به يك پزشك مراجعه كرد؟
در صورتي كه شما به دليل خجالت كشيدن، نگران بودن يا درد داشتن از موقعيت هاي اجتماعي عادي ترس داشته باشيد يا از چنين موقعيت هايي اجتناب كنيد، حتما به يك پزشك يا يك متخصص سلامت روان مراجعه كنيد.

عوامل اختلال اضطراب اجتماعي
اختلال اضطراب اجتماعي همانند ساير شرايط سلامت باليني، مي تواند از طريق يك تعامل پيچيده مابين عوامل بيولوژيكي و محيط زيستي ايجاد شود. علل احتمالي اين اختلال عبارتند از:

ويژگي هاي ارثي.
اختلال هاي اضطراب تمايل دارند كه در محيط هاي خانوادگي ايجاد شوند.

با اين وجود، اين مورد هنوز مشخص نشده است كه چه مقداري از اين مشكل به دليل مسائل ژنتيكي ايجاد مي شوند و چه مقدار از آنها به دليل رفتارهاي ياد گرفته شده ايجاد مي شوند.

ساختار مغز.
يك ساختار در مغز كه به عنوان بادامه مغز[۱](Uh-MIG-dh-luh)  شناخته مي شود، مي تواند در كنترل كردن واكنش نسبت به ترس نقش داشته باشد.

افرادي كه داراي يك بادامه مغز بيش فعال هستند، ممكن است كه يك واكنش افزايش يافته اي نسبت به ترس داشته باشند و اين مورد منجر به ايجاد اضطراب در موقعيت هاي اجتماعي شود.

محيط.
اختلال اضطراب اجتماعي مي تواند يك رفتار يادگرفته شده باشد – برخي از افراد مي توانند بعد از تجربه كردن يك موقعيت اجتماعي ناراضي كننده يا خجالت آور، دچار اين شرايط شوند.

همچنين ممكن است كه يك ارتباطي مابين اختلال اضطراب اجتماعي و والديني وجود داشته باشد كه اين والدين هم منجر به ايجاد يك رفتار اضطرابي در موقعيت هاي اجتماعي مي شوند و هم بچه هاي خودشان را كنترل مي كنند يا بيش از حد از آنها محافظت مي كنند.

منبع :اختلال اضطراب اجتماعي- تشخيص و درمان فوبياي اجتماعيروانپزشك خوب

ادامهـ مطلبـ
| ۱۴ مرداد ۱۳۹۸ | ۱۰:۲۶:۴۶ | نگار
،

رابطه با دوست دخترم

رابطه با دوست دخترم:علاقه و نياز به برقراري ارتباط با جنس مخالف در هر انساني وجود دارد.

و اين عامل نيز باعث مي شود كه افراد در زندگي و ازدواج تغيير ايجاد كنند.

در حقيقت، مردان و زنان، يا دختران و پسران، احساسات در مجاورت يكديگر را جذب مي كنند.

رابطه با دوست دخترم

رابطه با دوست دخترم
از لحاظ جنسي و احساسي، آنها احساس خاص خود را در دوستي با يك هم جنس خود تجربه نمي كنند.

دوست دارند با جنس مخالف ارتباط برقرار كنند. از لحاظ اعتبار اين نيازها و هيجان.

ازدواج بهترين و عاقلانه ترين راه حل است، اما قابل توجه است كه اگر اين علاقه دروني به جنس مخالف.

و نياز به ارتباط با او فراتر از چارچوب هنجارهاي اجتماعي است و منجر به روابط روحي شده است.

مي تواند به دوستي و رابطه با دوست دختر يا رابطه با دوست پسر منجر شود.

مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

علل رابطه عاشقانه 
اما سوال اين است:

آيا براي يك مرد و يك پسر و يك دختر ممكن است.
فقط بدون داشتن رابطه جنسي و عاشقانه دوستي داشته باشد؟
واقعيت آن است كه اكثر مردان گرايش هاي جنسي .
و احساسي را در دوستي هاي به اصطلاح “دوستانه” در نظر مي گيرند .
و غير معمول است و به طور كامل آن را رد مي كنند .
و زناني كه از اين نوع رابطه حمايت مي كنند مي گويند .
ما مي توانيم با آقايان راحت تر از زنان صحبت كنيم.
با آنها در محل كار و يا در خارج از منزل، و هرگز براي محدود كردن.
مكان ها ابايي نداريم، اما اين تا چه حد درست است؟
مركز ازدواج نارمك
رابطه جنسي با دوست دخترم 
آيا اين دوستي ها در يك نقطه ممكن است قبل از رسيدن به خط قرمز پايان يابد يا اينكه ممكن است.

مرز هاي غير قابل پيش بيني و ناشناخته ممكن در انتظار روابط باشد؟

از اين رو، اهميت موضوع ما منجر به گفتگو با روانشناس ها براي پاسخ به پرسش هاي ما شده است.

هر رابطه عاطفي بين دو نفر دوستانه است به طوري كه نسبتا پايدار (به طور موقت) از طرف هر دو طرف ناميده مي شود.

اين همان چيزي است كه روانشناس ها مي گويند و مي افزايند:

ما انسان ها نيازهاي زيادي داريم و يكي از مهم ترين ها نياز به پيوند است.
و اين هميشه يك نياز زندگي و دروني است كه باعث مي شود .
كه ما رابطه دوستي يا ازدواج را انجام دهيم.
طبيعت اين نياز به طور وسيعي بين مردان و زنان متفاوت است.
در واقع، گفته مي شود كه زنان و مردان مريخي به اين معني است.
كه انسان و زن از لحاظ سيستم مغز، عملكرد هورموني، ويژگي هاي ذهني.
خلق و خو، رفتار و تظاهرات آشكاري كه از دو سياره جداگانه به نظر مي رسند، بسيار متفاوت هستند.
زنان و مردان مريخي
روانشناس ها مي گويند دليل اين تفاوت ها اين است كه آنها جنسيتي دارند .

كه هيچ جنس ديگري ندارند و يك عامل در آرامش دو طرف است .

و اين دليل ايجاد دو جنس با اين تفاوت است.

اگر نياز به پيوند هدف قرار نگيرد و بر اساس رضايت از مجموعه اي از نيازهاي فردي بدون معيار.

احساسات و عاطفه ايجاد مي شود كه كنترل آنها دشوار است.

روانشناس ها با اشاره به اينكه هدف از ايجاد دوستي بين دو جنس مخالف يكسان نيست.
بيان مي كنند كه در چنين دوستي، هدف اصلي بيشتر استثمار جنسي و رابطه جنسي  است.
اما يك زن به دنبال حمايت است و فرد بايد به اندازه كافي قدرتمند باشد.
تا احساسات خود را با او به اشتراك بگذارد.
مركز مشاوره قيطريه
روانشناسي رابطه با جنس مخالف
در نتيجه، اين دوستي كه بر مبناي انگيزه هاي مختلف است.

مي تواند براي دو طرف، به ويژه زنان، مضر باشد.

يكي از مهم ترين اين معايب، يك شوك عاطفي و رواني براي زنان است.

روان شنا س ها بيان مي كنند كه در دوستي، دو جنس كه باعث احساس دلپذيري در هر دو طرف مي شوند.

تا پايان عمر به طور مداوم پردازش مي شوند.

با اين تفاوت كه بازبيني اين روابط و نارسايي ناشي از آن در زنان به صورت معني دار و با ملاحظات است.
به اين معنا كه خاطرات و هيجان هاي دلپذير و ناخوشايند اين روابط در جنس زن مكرر تكرار مي شود.
اما در مردان مي توان با حواس پرتي به تعويق افتاد. در جامعه امروز.
ما افرادي هستيم كه چه در مجرد و چه متاهل، به صراحت اعلام مي كنيم.
كه مي توانيم رابطه دوستانه، صادقانه و نزديك با جنس مخالف برقرار كنيم.

منبع :رابطه با دوست دخترم-كانون مشاوران ايران

ادامهـ مطلبـ
| ۱۴ مرداد ۱۳۹۸ | ۱۰:۲۳:۲۲ | نگار
،

نرخ بالاي طلاق و لزوم مشاوره پيش از ازدواج را جدي بگيريد!

بر اساس جديدترين آمار منتشر شده از نرخ طلاق در سال گذشته، ۶۷ درصد از ازدواج هاي ثبت شده در شهر تهران به جدايي ختم شده اند.

به نظر مي رسد اين آمار در سطح جهان رقمي بي همتا و نيازمند بررسي هاي تخصصي باشد.

اگر چه در بررسي هاي انجام شده، مسايلي مانند فقر، ۳۰ درصد از طلاق هاي ايجاد شده را تبيين كرده است اما اجباري نبودن مشاوره ي پيش از ازدواج به عنوان يكي از مهم ترين خلأ هاي موجود در اين زمينه ذكر شده است.

بسياري از متقاضيان ازدواج، در بهترين حالت ممكن به يك يا دو جلسه يشماوره پيش از ازدواج فرستاده مي شوند .

در حقيقت محتواي آن جلسات هيچ يك از آيتم هاي نيازمند بررسي در مشاوره ازدواج را در بر نمي گيرد.

واقعيت آن است كه افراد جوان مي بايست مشاوره پيش از ازدواج را به عنوان مهم ترين گام شروع زندگي مشترك در نظر بگيرند و به شناخت خود از يكديگر اكتفا نكنند.

چرا شناخت هاي فردي كفايت نمي كند؟
براي بسياري از متقاضيان مشاوره ي پيش از ازدواج، به هنگام شركت در جلسات مشاوره

 سخت است كه بخواهند اين جمله را بشنوند كه ” شما به درد هم نمي خوريد” و يا ” لازم است تا قبل از ازدواج، تغييراتي در خود ايجاد كنيد”.

در حقيقت، هنگامي كه شما اقدام به برقراري رابطه ي عاطفي با فردي مي كنيد، ممكن است ويژگي هاي تفكر منطقي را تا حدودي از دست بدهيد.

بدن شما تحت تاثير عواطف، هيجانات و هورمون هاي جنسي، واكنش نشان مي دهد و شنيدن عبارت “نه” مي تواند براي تان بسيار آزاردهنده باشد.

بر همين اساس، لازم است تا از كمك تخصصي يك روانشناس يا مشاور براي سنجش آيتم هاي لازم استفاده كنيد.

ممكن است در بهترين حالت ممكن، شما به ويژگي هاي فردي طرف مقابل تان توجه كرده باشيد  .

در مورد خوب يا بد بودن خانواده ي او قضاوت هايي داشته باشيد، اما معيارهاي بسيار زياد ديگري نيز وجود دارند كه بررسي آن ها ضروري و جدي است.

بهداشت دهان و بيماري هاي رواني
در مشاوره ي پيش از ازدواج چه مواردي بررسي مي شوند؟
هنگامي كه در فرايند مشاوره پيش از ازدواج قرار مي گيريد به خودتان اين فرصت را خواهيد داد تا ابعاد و جوانب مختلف فردي، جسمي، رواني، خانوادگي و اجتماعي طرف مقابل تان را بررسي كنيد.

مشاور مي تواند از طريق سوالات و ابزارهاي تخصصي وجود و يا عدم وجود اختلالات رواني در هر يك از طرفين را بررسي كند، معيارهاي بلوغ جنسي، شناختي، عاطفي، اجتماعي و اقتصادي را مورد سنجش قرار دهد و به شما ديدي واقع بينانه تر ارايه دهد.

بررسي مسايل خانوادگي، بين فرهنگي و شخصيتي نيز از جمله ديگر بررسي هاي ضروري مي باشد.

در حقيقت از اين طريق شما مي توانيد مساله ي ازدواج را در مقياسي وسيع تر مورد بررسي قرار دهيد و ابعاد و زواياي پيدا و پنهان آن را به خوبي مشاهده و بررسي كنيد.


هشدارهاي اورژانسي در زمينه ي انتخاب همسر
در صورتي كه به هر دليلي قادر به حضور در جلسه ي مشاوره پيش از ازدواج نيستيد،  لازم است تا در صورت حضور علايم زير، هوشيارانه تر عمل كنيد و تا بررسي دقيق مساله به كمك متخصص، از اقدام براي ازدواج خودداري كنيد.

تكانشي بودن و عدم كنترل خشم
در صورتي كه طرف مقابل تا در كنترل عصبانيت و ناراحتي خود مشكل دارد، ازدواج تان بسيار پرخطر خواهد بود.

ممكن است تعدادي از زن ها در اوايل آشنايي ويژگي هايي مانند جدي و عصبي بودن را خوب تلقي كنند و حمل بر قدرتمندي نمايند، اما مي توان گفت عدم توانمندي در كنترل خشم، مهم ترين و اساسي ترين پيش بيني كننده ي طلاق است.

لازم است تا در دوران آشنايي، واكنش هاي همسر آينده تان در مواقع عصبانيت را به دقت بررسي كنيد.

در صورتي كه او در اين مواقع دست به اقدامات تكانشي بزند، به خود يا ديگران و محيط آسيب برساند، فحاشي كند .

كنترل خود را از دست دهد، لازم است در تصميم تان براي ازدواج با او تجديد نظر كنيد و براي دريافت كمك تخصصي، او را به نزد روانشناس بفرستيد.

زنم به من خيانت كرد
بر اساس مطالعات گاتمن، افرادي كه در يك سال قبل از ازدواج، درگيري فيزيكي داشته اند، با احتمال بيشتري در طي ۶ ماه ابتدايي زندگي مشترك نيزهمسرشان را مورد ضرب و شتم فيزيكي قرار خواهند داد.

ميزان سلامت روان
دوران آشنايي قبل ازازدواج فرصت مناسي است تا بتوانيد ميزان سلامت رواني طرف مقابل تان را تا حدودي ارزيابي كنيد.

اگرچه ممكن است شما در اين زمينه متخصص نباشيد اما مشاهده ي علايمي مثل مضطرب بودن، بي حوصله و خسته بودن، شكاكيت، احتياط بيش از حد، تمايل به آسيب زدن به خود و يا ديگران مي تواند نشانه هاي مهمي از اضطراب، افسردگي و اختلالات شخصيتي مختلف باشد.

در صورت مشاهده ي علايمي از اين قبيل، بهتر است حتما با يك روانشناس مشورت كنيد.

وجود آسيب هاي رواني و يا اختلالات رواني مي تواند وضعيت را بسيار خطرناك كند و لازم است افراد مذكور تا قبل از بهبودي، از اقدام براي ازدواج خودداري كنند.

استقلال
مستقل نبودن نيز يكي از مهم ترين شاخص هاي خطرآفرين است كه مي توانيد آن را در رابطه تان بررسي كنيد.

آيا طرف مقابل تان در موقعيت هاي مختلف، توانايي تصميم گيري مستقلانه را دارد يا اينكه شما و خانواده برايش تصميم مي گيريد؟

آيا تجربه اي از زندگي مستقلانه داشته است؟

آيا او مي تواند در عين صميميت با شما، رابطه ي خوب و مسالمت آميزي با خانواده تان نيز برقرار كند يا اينكه مدام به جانبداري از يك طرف مي پردازد؟

واكنش او در هنگام مداخله هاي ديگران چيست؟

آيا مي تواند برخورداري توام با خونسردي و دايت داشته باشد يا سريعا به فكر كاهش مشكلات از طريق قطع يا كم كردن روابط است؟

در اين زمينه مي توانيد نطر او در مورد مشورت كردن را نيز جويا شويد.

افرادي كه از بلوغ شناختي خوبي برخوردار باشند، معمولا پذيراي مشورت هستند و در مقابل آن گارد بسته اي نخواهند داشت. هر چند در نهايت، تصميم قطعي را خودشان خواهند گرفت.

واقع نگري
اگر طرف مقابل تان از جمله افرادي است كه در مدت آشنايي با شما، هوش از سرش رفته و بدون در نظر گرفتن واقعيت هاي موجود، همه چيز را ممكن و درست شدني مي داند، با خطر جدي مواجه خواهيد بود.

چه كسي بهترين ارتباط جنسي را دارد؟
چنين فردي ممكن است در پاسخ به هر يك از نگراني هاي شما، چنين پاسخي بدهد كه ” اشكالي نداره، درستش مي كنيم، حل ميشه و…”

ويژگي اين پاسخ ها در اين است كه كلي، مثت نگرانه و رمانتيك هستند و در واقعيت موجود، چيزي از آن ها حمايت نمي كند.

ممكن است پسر، در پاسخ به نگراني هاي مالي تان، بگويد ” اشكالي نداره، وام مي گيريم و …” در حاليكه وقتي از جزييات وام گرفتن سوال مي كنيد، جوابي براي گفتن ندارد.

چنين تصميم هايي به دليل ايده آل گرايي و نشدني بودن، مي توانند بسيار خطرناك باشند و براي تان دردرسر هاي زيادي ايجاد كنند.

سايت “كانون مشاوران ايران” به عنوان مرجع روانشناسي، همواره در كنار شماست. متخصص زوج درماني و خانواده درماني و مشاوره فردي در نقاط مختلف ايران از جمله اصفهان، تبريز، شيراز و تهران و مركز مشاوره قيطريه ، شهرك غرب، شريعتي و غيره به مشاوره تخصصي مي پردازند

منبع :نرخ بالاي طلاق و لزوم مشاوره پيش از ازدواج را جدي بگيريد!كانون مشاوران ايران

ادامهـ مطلبـ
| ۱۴ مرداد ۱۳۹۸ | ۱۰:۲۱:۱۹ | نگار
،

جستجوگر


درباره ما

رمزینه بارکد


آمار

افراد آنلاين : 1
بازديد امروز : 3
بازديد ديروز : 8
بازديد كل : 230

سرویس وبلاگدهی فارسی یا پارسی رایگان